Když je toho moc

Máte udělat spoustu věcí, ale radši neděláte nic. Jak se vymanit ze stavu zahlcení?

9:30
Tereza Hrušková

Tereza Hrušková
Psycholožka

19. 1. 2022

Stres, přetížení a vyčerpání. Tlak na výkon, minimum odpočinku a nekončící „to do list“ – častá realita našich dní. Nakládáme si víc, než uneseme. Nutně potřebujeme, aby se svět kolem nás na pět minut konečně utišil. Máme plnou hlavu myšlenek, které nejdou vypnout, a k tomu neustupující pocit, že stále musíme něco dělat a řešit. Je vám to povědomé? Pojďme se podívat, co zahlcení znamená a jak z něho ven.

Zahlcení je pocit přetížení hlavy či těla, nebo rovnou obou najednou. Zahlcení, ať už emoční či informační, v nás může vyvolávat různé pocity. Kdy přichází? Často ve chvíli, kdy je toho na nás příliš. Může se objevovat v situacích, kdy nevíme, kam dřív skočit. Postupně se v tom všem, co máme udělat a co se kolem nás děje, začínáme ztrácet.

Tento článek si mohou přečíst jen naši předplatitelé.

Chcete-li pokračovat ve čtení a otevřít si přístup k veškerému obsahu Psychologie.cz, pořiďte si předplatné.

Chci předplatné
Už máte předplatné? Přihlaste se.

Články k poslechu

Buď jako voda

Můžeme s jemností měnit svět a přitom zůstat spojeni s vlastní podstatou.

11 min

Pomalá změna

Vražedné životní tempo nezvolníte ze dne na den. A to je dobrá zpráva.

15 min

Objekt zájmu

Druhému se zjevně líbíte, přesto se vás zdráhá oslovit. Co za tím může být?

12 min

Proč pomáháme

Dokážeme udělat něco pro druhé skutečně nezištně, nebo vždy sledujeme vlastní dobrý pocit?

9 min

Nevěř mozku všechno

Když se myšlenky zacyklí v kruhu, může to člověka úplně vyřadit ze života.

11 min

19. 1. 2022

Nastavení soukromí

Můžeme povolit některé další služby pro analýzu návštěvnosti? Svůj souhlas můžete kdykoliv změnit nebo odvolat.

Více informací.