Pomoc truchlícím

Truchlení chce svůj čas, s podporou okolí je ale o něco lehčí. Jak s blízkými o ztrátě mluvit?

16:29
Eva Mencnerová

Eva Mencnerová
Studentka psychologie

10. 1. 2024

Možná jste někdy měli pocit, že váš blízký truchlí příliš dlouho, že už by se s tím měl vyrovnat a jít dál. Možná jste mu to dokonce řekli. Pomohlo to? Pravděpodobně nikoliv. Měli jste dobrý úmysl – vyjádřit starost o někoho, na kom vám záleží. Ale on od vás slyšel, že ho nepřijímáte se všemi emocemi, které se v něm mísí. Nebo to dokonce pochopil tak, že vám připadá slabý a neschopný. Jak můžete s vaším blízkým, který truchlí, komunikovat tak, aby od vás slyšel, že vám na něm záleží? Jak mu nabídnout pomoc a na co při tom nezapomínat?

Truchlení je vysoce individuální proces, pomocí kterého se člověk vyrovnává se ztrátou. Když nám zemře někdo hodně blízký, může se v nás mísit spousta různých emocí, které se všelijak proměňují, uklidňují a zase vracejí. Vyhýbat se jejich prožívání se snahou jít dál může být dost riskantní. Když si emoce dovolíme odžít a prožít všechna ta zhoupnutí, můžeme se se ztrátou vyrovnat lépe. Z toho důvodu je velmi důležité na nikoho netlačit, aby už truchlení ukončil. Když to budete dělat, vytvoříte mezi vámi dvěma obrovskou propast. A váš blízký se může cítit nepochopeně a velmi osaměle.

Tento článek si mohou přečíst jen naši předplatitelé.

Chcete-li pokračovat ve čtení a otevřít si přístup k veškerému obsahu Psychologie.cz, pořiďte si předplatné.

Chci předplatné
Už máte předplatné? Přihlaste se.

Články k poslechu

Máma nemá chuť

Vždycky jsem si milování užívala. Po porodu jsem byla nemile zaskočená.

12 min

Málo jí

Na otázky, jestli a co jedla, už je dcera alergická. Jak s ní o jídle …

10 min

Jak utišit emoce

Splašené emoce je možné zkrotit. Nestačí si ale poručit. Co pomůže?

12 min

Kdy končí terapie

Osobní vývoj se odehrává ve spirále, hotovo nemáme nikdy. Úloha průvodce je omezená.

13 min

Zranění rodiče

Chcete být pro své děti lepší máma nebo táta, než jaké jste měli vy. Na …

16 min

10. 1. 2024

Nastavení soukromí

Můžeme povolit některé další služby pro analýzu návštěvnosti? Svůj souhlas můžete kdykoliv změnit nebo odvolat.

Více informací.