Víkendový workshop je harmonickou kompozicí minimalistického pohybu, přirozené práce s tělem a meditace. Seminářem vás provedou Pavel Špatenka a Jan Smetánka.
Na semináři budeme poznávat to, jak se ve skutečnosti cítíme ve svém těle, jak naše tělo funguje a jak se uvnitř prožíváme.
Use It or Loose It (česky Co nepoužíváš, to ztratíš). Jednoduchá poučka aplikovatelná na práci s naším tělem a naší myslí. Naše každodenní životy jsou težké a komplikované a právě jednoduché přímočaré techniky v sobě skrývají velký potenciál pro návrat k rovnováze, klidu a zdraví. Proto nezapomínejme: Use It or Loose It!
Praktická pohybová cvičení budou zaměřena na návrat k základním pohybovým vzorcům, které jsme sedavým způsobem života postupně ztratili. Zaměříme se na jejich praktické uplatnění v běžném životě, na kontrast uvolnění/napětí, a rovněž na pochopení funkční síly.
Naučíme se, jak jednoduchými primárními cviky propojit naší pravou a levou mozkovou hemisféru a tím přivést fungování našeho mozku do rovnováhy.
Nácvik meditace bude zaměřen na vnitřní pozornost, klid a uvolnění mysli, abychom se dokázali vědomě propojit s tělem, s prožíváním a nahlížením do vlastního nitra.
Všechna praktická cvičení budou provázena pečlivým výkladem. A pochopitelně se budeme společně bavit o tématech, která vás v souvislosti se sebepoznáním zajímají.
Smyslem workshopu je začlenění jednoduchých technik práce s myslí a tělem do našeho každodenního života.
- Termín: víkend 13. – 14. prosince 2014, oba dny 9.30 – 18.00
- Kapacita: 20 účastníků
- Místo konání: Centrum Spirála, Malý sál . Pro mimopražské možnost přespání přímo v centru za 100,–/noc.
- Cena: 2500,–
