Cesta do nitra hráče fotbalu
Nejen trenér, fyzioterapeut nebo masér pomáhají fotbalistům k úspěchu. Co jim může dát psycholog?
Ve sportovní oblasti dělí nejlepší výkony hráčů od těch průměrných pouhé nastavení mysli. Hlava tak mnohdy hraje rozhodující roli a možnost manipulovat ve správný okamžik s obsahem našich myšlenek fatálně ovlivňuje sportovní výkon.
Činnost sportovního psychologa je v u nás (stejně jako v cizině) spíše v plenkách. Povídačky o radách od „cvokaře“ nebo návštěvách u „doktorů přes hlavu“ vystihují podstatu nízké ochoty špičkových i amaterských sportovců hledat psychickou podporu ze strany odborníků.
Máte jako aktivní hráč zápasu problém udržet pozornost v důležitých momentech utkání? Ujímá se vás v klíčových chvílích strach z výsledku? Cítíte se ve vypjatých momentech zápasu slabší než jindy?
Sestava na hřišti naší psychiky
Jestliže se i přes laické povídačky o cvokařích odhodláte k odborné pomoci, navede vás psycholog na cestu k lepšímu výkonu nepřímo – zpočátku poukáže na vaše osobnostní vlastnosti a jejich záporné i kladné stránky, bude zjišťovat kvalitu vztahu s koučem a dalšími spoluhráči, pídit se po vztazích ve vaší rodině a jejímu postoji k vašemu sportovnímu výkonu. Musíte počítat s tím, že pro zvýšení vaší sportovní výkonnosti bude potřeba s psychologem otevřeně sdílet všemožné okolnosti vašeho soukromého života.
Výzkumy nasvědčují, že právě vztahy mezi spoluhráči v kolektivních sportech se odvíjejí od vztahů v rodině a fatálně ovlivňují individuální výkon jednotlivce.
Pokud odborníkovi otevřete svoji třináctou komnatu, začnou se dít věci. Díky změně postojů a očekávání ze strany významných druhých (tedy osob ve vašem okolí, na jejichž názoru vám záleží) i vás samých může začít blahodárná cesta k využití dosud neobjevených kapacit vašeho tělesného systému.
Proč je ale pro sportovního psychologa tak důležité rodinné a další soukromé dění vašeho života? Proč psycholog od začátku nepracuje přímou cestou se sportovním výkonem? Mnohé výzkumy nasvědčují, že právě vztahy mezi spoluhráči v kolektivních sportech, jako je například fotbal, se odvíjejí od vztahů v rodině či mezi přáteli a fatálně ovlivňují individuální výkon jednotlivce. Nebo dokonce že spokojenost profesionálních fotbalistů se vztahem mezi nimi a trenérem vzniká na základě etnické příslušnosti.
Domácí a cizí
V daném výzkumu byly standarním způsobem provedeny a vyhodnoceny rozhovory se 14 afroamerickými fotbalisty anglické ligy. Ukázalo se, že jsou-li jejich trenéři běloši, pak afroameričtí fotbalisté pociťují menší empatii, porozumění a spokojenost, zatímco změna barvy pleti jejich trenéra by vedla k větší dávce sportovního štěstí – vedeni trenérem své etnické příslušnosti by na hřišti určitě podávali vyšší výkon a celkově by dokázali ze zásobárny svých fyzických sil vytěžit více, než je tomu nyní.
Jen osobní pocit? Další výzkumy prokázaly stereotypní přístup trenérů k hráčům. Afroameričtí fotbalisté jsou typicky pokládáni za rychlejší a méně odolné vůči prudkým změnám počasí. Jsou pak obsazováni na pozice, které vyžadují spíše rychlost a razantnost (útok nebo naopak obrana), a méně do pozic, kde se více než jinde uplatňuje inteligence a schopnost rychlého rozhodování (záloha).
Učitelé častěji a intenzivněji navazují oční i verbální kontakt s žáky stejné barvy pleti. Chování učitele pak ovlivňuje známky žáků na vysvědčení a celkovou spokojenost se školou.
Podobný jev byl nalezen i mimo fotbalové hřiště – u učitelů základních, středních a vysokých škol. Zde studenti vypovídali o tom, že jejich učitel častěji a intenzivněji navazuje oční i verbální kontakt s žáky stejné barvy pleti (jak u afroamerických, tak u bělošských profesorů). Chování učitele pak ovlivňovalo známky žáků na vysvědčení a celkovou spokojenost se školou.
Za lepšími výkony
Náš výkon máme ve vlastních rukou. Sám jsem závodně hrával fotbal, řeckořímský zápas a do toho intenzivně tančil. Tyto tři různé sportovní disciplíny jsem zvládal také díky své práci s myslí. Většinu bariér máme totiž nastavených pouze v našich hlavách a schopnost pracovat s psychikou automaticky znamená schopnost ovlivnit svůj sportovní výkon.
Využívejte celý web.
PředplatnéPracujte na sobě jako sportovci psychicky a rozšiřte úsloví „cvičení dělá mistra“ i do sféry mentálního naladění. Nejen tělo, ale také mysl zasluhuje při cestě za vysněným sportovním cílem zvláštní pozornost. Nejen svaly a pravidelný fyzický trénink, ale i patřičný odpočinek a sebedisciplína rapidně zvýší váš výkon. Chcete-li zlepšit vaše psychické a následně i fyzické fungování, nedejte na řeči a odevzdejte se sportovnímu psychologovi.
Literatura:
Jowett, S., Frost, T. (2007): Race/Ethnicity in the All-Male Coach-Athlete Relationship: Black Footballers’ Narratives. International Journal of Sport and Exercise Psychology, 5, (3), 255–269.
Pigott, R. L., & Cowen, E. L. (2000). Teacher race, child race, racial congruence, and teacher ratings of children’s adjustment. Journal of School Psychology, 38, 177–196.