Články
odemčené
Podcast
32 min
Psycholog Dalibor Špok představuje svoji oblíbenou relaxační techniku.
odemčené
Podcast
33 min
Uvolnění není trvalý stav. Je to schopnost, kterou se můžeme postupně naučit.
odemčené
Slow fitness jako přístup k pohybu a tělu nabízí mnohem více barev než jen dřinu …
odemčené
I děti ohrožuje stres. Tato cvičení jim pomohou ke zklidnění a lepší koncentraci.
Autogenní trénink, Jacobsonova progresivní relaxace a 7 dalších tipů, jak uvolnit tělo a psychiku.
odemčené
Pět tipů, jak dělat dobře svou práci s lidmi a přitom nevyhořet.
odemčené
Shodneme se na tom, že ty skutečně hodnotné věci se nerodí přes noc, ale během …
odemčené
Imaginace je běžnou součástí našeho denního života. Slouží také jako ověřená terapeutická technika.
odemčené
Minuty nácviku klasických relaxačních technik se vám bohatě vyplatí, až se ocitnete ve stresu.
odemčené
Radost, smích, humor a veselí. Tihle kumpáni spolehlivě pomůžou z bryndy, dokonce z nemoci. Ověřeno.
odemčené
Z nebezpečné spirály lze vystoupit, pokud rozeznáme, že to, co nás trápí, není obyčejná únava.
odemčené
Pubertální záznamy mohou časem přerůst v psaní, které léčí duši. Ani v dospělosti není pozdě …
odemčené
Recept na perfektní zdřímnutí? Hrnek kávy před ním a opláchnutí obličeje po něm.