odemčené
Stres pro nás dělá, co umí. Co můžeme dělat my, aby nám v životě neškodil?
Michaela Peterková
Psycholožka
odemčené
Jak se může změnit průběh úzkosti, když jí dáme naši pozornost?
Kristína Tomanková
Studentka psychologie
Snažíte se shodit přebytečná kila a stále se vám to nedaří? Příčina může být v …
Lenka Suchá
Psychoterapeutka
Měli bychom se naučit s klidným úsměvem říkat: Ještě si to musím promyslet.
Jana Šulistová
Publicistka
odemčené
Podcast
24 min
Když mám zdravý vztah k sobě a svému tělu, pak mohu mít zdravý vztah i …
Jan Smetánka
Petra Mocová
Jak přesvědčit svůj mozek, aby nepříjemné zvuky ignoroval?
odemčené
Podcast
32 min
Psycholog Dalibor Špok představuje svoji oblíbenou relaxační techniku.
Dalibor Špok
Jan Smetánka
Příliš kofeinu škodí, rozumná dávka kávy mozku prospívá. Jaká je zdravá míra?
odemčené
Rychlá a jednoduchá úleva se brzy obrátí proti vám. Jděte na to jinak, radí psychiatr …
Tomáš Rektor
Psychiatr a psychoterapeut
Úzkost zasahuje naši mysl i tělo. Účinná terapie se proto opírá o dva pilíře.
odemčené
Stres je energeticky nejnáročnější provoz organismu. Kde a jak si vybírá svou daň?
odemčené
Naše reakce se odvíjejí od toho, zda v hloubi duše věříme, že svět je bezpečné …
odemčené
Zlozvyky jako kousání nehtů nebo skřípání zuby souvisí s ranými zážitky.
Kristina Sarisová
Psycholožka
Ne každý postup, který nám uleví, je zdravý a dlouhodobě funkční.
Kristina Sarisová
Psycholožka
odemčené
Traumatizující událost člověka zahltí a paralyzuje. Co dělat, aby trauma odeznělo?
Jan Vojtko
Párový terapeut
odemčené
Podcast
33 min
Uvolnění není trvalý stav. Je to schopnost, kterou se můžeme postupně naučit.
Jan Smetánka
Petr Růžička
Noční nájezdy na ledničku mohou mít různé příčiny. Která je ta vaše?
Kamila Ryšánková
Psycholožka
Naučte se pozorněji vnímat, co a jak jíte. Budete jíst méně, kvalitněji a s větším …
Kamila Ryšánková
Psycholožka
Naše hmotnost je vždy věrným obrazem vnitřního i vnějšího života. Tělo má k tloušťce důvod.
Michaela Pavlíková
Průvodkyně vztahem k jídlu a tělu
Energie, kterou přináší stres, nezmizí jen tak. Nenechávejte si ji v sobě.
Jana Horáková
Psycholožka