Hledání
Články
Naučte se relaxovat a meditovat – je to dokonalé propojení práce s tělem a myslí.
Slow fitness jako přístup k pohybu a tělu nabízí mnohem více barev než jen dřinu …
Nečekejte, až vás emoce zaplaví. Pečujte o psychickou rovnováhu každý den.
Z relaxace se nesmí stát výkonnostní disciplína. Co mi tedy pomáhá nabrat síly?
Psycholog Dalibor Špok představuje svoji oblíbenou relaxační techniku.
Účinné postupy práce s emocemi často obcházejí rozum. Jako emoce samotné.
Bezmyšlenkovité „zenové“ kresbičky jsou nenáročnou formou každodenní relaxace.
Vezměte si s sebou na dovolenou pár otázek. Pomohou vám najít nový směr.
Stres nám chce pomoci. Co můžeme dělat, abychom mu to dovolili? Nezvat si ho do …
Poradna
Moje tělo špatně snáší stresové situace. Neustále se cítím přebuzená a neklidná, dělá mi problém …
Pronásledují mě zlé myšlenky. Buší mi srdce a uvnitř se celá třesu. Co mám dělat?
Moje psychika mi ve stresu podráží nohy. Nejradši bych se všech emocí zbavila.
Dřív jsem měla jasný cíl, ale nevyšel podle mých představ. Teď u ničeho nevydržím.
Vnímám, že moje emoční reakce na jeho chování jsou nepřiměřené, ale co s tím?
Dnes už vím, že jsem mu naletěla. Trápí mě ale, jak jsem se nechala využít.
Audiobooky
Péče, kterou si zasloužíme
Odpočinek potřebujeme nejvíc tehdy, když na něj nemáme čas.
Vztah v ohrožení
Co nám říká ten neurčitý pocit, že někde čeká něco hlubšího, opravdovějšího, osudovějšího?
Můj zvířecí terapeut
Kontakt se zvířaty má přímý dopad na lidskou psychiku. Jak to funguje?
Blbě spíte?
Neupínejte se na plnění bobříků ze seznamu „správné spánkové hygieny“. Kvalitní spánek není výkon.
Moje metoda
Jak o sebe pečují odborníci na lidskou duši?
Jak přemýšlejí muži
Kde v životě stojím, co chci a co můžu? Poslechněte si, jak o své osobní cestě uvažují odborníci.
