Ilustrace: Kelly Puissegur, www.retrowhale.com

Jak ovlivnit své emoce

Naše prožívání se odvíjí od toho, který z možných významů situaci připíšeme.

8:09
Kateřina Odstrčil Vlachynská

Kateřina Odstrčil Vlachynská
Psycholožka

9. 4. 2018

Říká se, že si nepamatujeme emoci, ale její ohodnocení – nálepku, kterou emoci označíme v okamžiku prožívání. Tento proces se nemusí dít úplně vědomým rozhodnutím, spíš probíhá jakousi automatickou samospouští. Dobrá zpráva je, že ohodnocovat emoce se můžeme učit. Nebo lépe řečeno, mozek to můžeme naučit. Ještě přesněji – trénovat.

V minulém článku jsme si představili emoční regulaci a její posilování v raném dětství. Dnes bude řeč o tom, jak lze na regulaci emocí pracovat v dospělosti.

Tento článek si mohou přečíst jen naši předplatitelé.

Chcete-li pokračovat ve čtení a otevřít si přístup k veškerému obsahu Psychologie.cz, pořiďte si předplatné.

Chci předplatné
Už máte předplatné? Přihlaste se.

Články k poslechu

Vnitřní scénáře

Nebuď důležitý. Takovou zprávu si můžeme odnést z dětství do života. Jak se jí zbavit?

14 min

Osobní maják

Když víme, na čem nám záleží, naše cesta není vždy snadná. Má ale smysl.

8 min

Praktické sebepřijetí

Jste naštvaní na život? Zdá se vám prázdný a nudný? Změňte své uvažování. Jde to!

16 min

Mezi dvěma muži

Pracovat na vztahu, který nefunguje několik let, nebo překonat strach a odejít?

11 min

Máma nemá chuť

Vždycky jsem si milování užívala. Po porodu jsem byla nemile zaskočená.

12 min

9. 4. 2018

Nastavení soukromí

Můžeme povolit některé další služby pro analýzu návštěvnosti? Svůj souhlas můžete kdykoliv změnit nebo odvolat.

Více informací.