Ilustrace: Sabina Šinko

Jak nemyslet na práci

Abychom si doma opravdu odpočinuli, potřebujeme se od práce odpoutat psychicky.

8:33
Jakub Kocyan

Jakub Kocyan
Student psychologie

5. 12. 2023

Deadline, který hoří, takže to musíme dodělat večer. Projekt, ke kterému si potřebujeme dohledat podklady. Pracovní notebook s e-maily, na které ještě musíme odpovědět… A když si práci neneseme domů fyzicky, neseme ji alespoň v hlavě. Dotěrné stresující myšlenky na zítřejší poradu. Obavy ohledně nadcházejícího pracovního týdne. Úzkost z toho, co všechno musíme zařídit. Většina z nás si zde asi sama dokáže dosadit nějaký příklad toho, jak si s sebou domů odnášíme i práci.

Dnešní doba je hodně orientovaná na výkon. Všechno se zrychluje, zefektivňuje, produktivita musí být čím dál tím větší. A s tím se musíme zlepšovat i my. Být flexibilnější, adaptabilnější, cílevědomější, neustále se posouvat, vzdělávat, učit se novým věcem. Tyto tlaky ještě posilují komunikační technologie, které narušují hranice mezi pracovním a osobním životem, činí vše dostupnější a rychlejší.

Tento článek si mohou přečíst jen naši předplatitelé.

Chcete-li pokračovat ve čtení a otevřít si přístup k veškerému obsahu Psychologie.cz, pořiďte si předplatné.

Chci předplatné
Už máte předplatné? Přihlaste se.

Články k poslechu

Jak čelit drzosti

Vlezlé otázky člověka snadno zaskočí. Naučte se je brát jako konverzační trenažér.

12 min

Kdy nenaslouchat

Kolik pozornosti druhému dát? Hodné holky a hodní kluci jsou někdy vstřícní až příliš.

10 min

Srdce ví

Marně hledáte lásku, blízkost, souznění? Cesta k lidem vede skrze naše nitro.

14 min

Úzkost z lidí

S emocemi se můžeme naučit zacházet. Co zvládneme sami a jak pomáhá psychoterapie?

13 min

Terapie akcí

Chci pohnout se svým životem, nebo se před ním v neustálém rozebírání skrývat?

14 min

5. 12. 2023

Nastavení soukromí

Můžeme povolit některé další služby pro analýzu návštěvnosti? Svůj souhlas můžete kdykoliv změnit nebo odvolat.

Více informací.