Ilustrace: Sabina Šinko

Jak nemyslet na práci

Abychom si doma opravdu odpočinuli, potřebujeme se od práce odpoutat psychicky.

8:33
Jakub Kocyan

Jakub Kocyan
Student psychologie

5. 12. 2023

Deadline, který hoří, takže to musíme dodělat večer. Projekt, ke kterému si potřebujeme dohledat podklady. Pracovní notebook s e-maily, na které ještě musíme odpovědět… A když si práci neneseme domů fyzicky, neseme ji alespoň v hlavě. Dotěrné stresující myšlenky na zítřejší poradu. Obavy ohledně nadcházejícího pracovního týdne. Úzkost z toho, co všechno musíme zařídit. Většina z nás si zde asi sama dokáže dosadit nějaký příklad toho, jak si s sebou domů odnášíme i práci.

Dnešní doba je hodně orientovaná na výkon. Všechno se zrychluje, zefektivňuje, produktivita musí být čím dál tím větší. A s tím se musíme zlepšovat i my. Být flexibilnější, adaptabilnější, cílevědomější, neustále se posouvat, vzdělávat, učit se novým věcem. Tyto tlaky ještě posilují komunikační technologie, které narušují hranice mezi pracovním a osobním životem, činí vše dostupnější a rychlejší.

Tento článek si mohou přečíst jen naši předplatitelé.

Chcete-li pokračovat ve čtení a otevřít si přístup k veškerému obsahu Psychologie.cz, pořiďte si předplatné.

Chci předplatné
Už máte předplatné? Přihlaste se.

Články k poslechu

Jak si lžeme

Lži prozrazují náš strach. Když ho poznáme, přestane nás řídit.

14 min

Strach z nepřijetí

Sociální fobie je naučená. Psychologie zná osvědčené způsoby, jak se z ní vymanit.

15 min

Lehkost bytí

Když nám chybí energie a chuť do života, ve skutečnosti postrádáme něco hlubšího.

10 min

Přátelská mysl

Naše mysl není autorita, kterou musíme slepě poslouchat.

9 min

Ztracené já

Seberozvoj a snaha žít neustále v přítomnosti mi přivodily hlubokou osobní krizi.

7 min

5. 12. 2023

Nastavení soukromí

Můžeme povolit některé další služby pro analýzu návštěvnosti? Svůj souhlas můžete kdykoliv změnit nebo odvolat.

Více informací.