Jarní deprese

Nesdílíte všeobecné nadšení ze sluníčka a tepla? Můžete trpět sezónní poruchou nálady naruby.

15:25

Nela G. Wurmová
Psycholožka

25. 3. 2022

Většina lidí cítí únavu, melancholii a někdy i depresi během podzimu a zimních měsíců. Americký diagnostický manuál pro to má označení „depresivní porucha se sezónním vzorcem“. Existují ale i lidé, kteří to mají s náladou přesně obráceně: deprese na ně paradoxně útočí během nejslunnějších měsíců.

O zimním blues jsme psali už dřív v článku o cykličnosti naší psychiky. Má se za to, že zimní deprese (která je mezi těmi sezónními nejčastější) souvisí s nedostatkem slunce a tím pádem se zvýšenou tvorbou hormonu melatoninu, což vede k větší únavě a nedostatku energie. Současně ubývá serotoninu, který vzniká poté, co se vystavíme dennímu světlu. Melancholické stavy v zimě tak nejsou ničím, co by nedávalo smysl.