Kdo vás vnitřně ovládá
Ilustrace: Steve Caldwell

Kdo vás vnitřně ovládá

Jak nahlédnout do nevědomí? Vyzkoušejte osvědčenou terapeutickou techniku.

1.0x
0:00 7:26
Tereza Malimánková

Tereza Malimánková
Psychoterapeutka

2. 4. 2024

Zkuste si vybavit, jak reagujete v situacích, kdy přijde krize, slabá chvíle nebo se stane něco nepříjemného. Objeví se vám v hlavě podporující myšlenky, nebo se sami k sobě zachováte jako největší nepřítel? Napadají vás při důležitém rozhodování věty jako „to nemůžeš zvládnout“ nebo „zase už děláš chybu“? Prostřednictvím personifikace myšlenek se můžeme setkat se svým vnitřním kritikem nebo dalšími pomyslnými osobami, které skrytě ovlivňují náš život.

V naší mysli přebývá více různých „osob“ a hlasů. Tyto osobnosti jsme si nevědomě zvnitřnili v dětství na základě toho, jak na nás naši rodiče a jiní blízcí reagovali. Představme si třeba situaci, že se s vámi rozešel partner. Pokud se vám okamžitě začnou objevovat myšlenky typu zase jsi to pokazila, tohle jsi neměla říkat, v tomhle jsi byla moc náročná, můžeš za to ty, mohla jsi být lepší, ozývá se váš vnitřní obviňovač. Mezi další časté role patří vnitřní kritik, tyran, věznitel, znejisťovač, útočník, pochybovač a další.

Odemknout celý web

od 104 Kč měsíčně

Články k poslechu

Soucitná posilovna
Soucitná posilovna

Co nás dělá lidmi? Máme volbu překonat svoje automatické reakce.

11 min

Soucit zlepšuje život
Soucit zlepšuje život

Začněme ho praktikovat při pohledu do zrcadla.

12 min

Jak si koupit čas
Jak si koupit čas

Zodpovědný dospělák by si měl občas zajít „za školu“.

8 min

Houpačka mysli
Houpačka mysli

Jak posilovat to dobré a smysluplné v naší hlavě?

8 min

Co když to tak zůstane?
Co když to tak zůstane?

Ztratila jsem sluch. Náhle, bez zjevného důvodu. A spolu s tím přišel šok a zmatek.

15 min

2. 4. 2024

Načítá se...
Načítá se...
Načítá se...

Nejlépe hodnocené články Citáty z Psychologie.cz

Nastavení soukromí

Můžeme povolit některé další služby pro analýzu návštěvnosti? Svůj souhlas můžete kdykoliv změnit nebo odvolat.

Více informací.