Foto: Thinkstock.com
odemčené

Když nejde usnout, pomůže chemie. Nebo meditace

Co s námi dělají prášky na spaní a jakou „chemii“ můžeme užívat bez obav? Radí Radkin Honzák.

Jiří X. Doležal

Jiří X. Doležal
Reportér týdeníku Reflex, novinář.

27. 9. 2010

Mozek má svoji vlastní chemii, která dokáže za obvyklých podmínek navodit spánek. Prášky na spaní jsou náhražkou této chemie.

Melatonin funguje, srovná mozek i při dlouhých přesunech napříč časovými pásmy. Psychiatr Radkin Honzák v rozhovoru s Jiřím X. Doležalem vysvětluje, co s vámi udělá dlouhodobé užívání prášků na spaní a které léky můžete užívat bez obav.

Mohlo by vás zajímat

Kde se berou sny

Spánek je věda. Abychom porozuměli snům, potřebujeme se naopak ponořit do světa symbolů a mýtů.

Přečíst článek

Články k poslechu

Žal z Donalda

Máme před sebou velký úkol: zůstat citliví vůči světu a neutopit se přitom v beznaději.

16 min

Přijetí nemoci

Nevyčítejte si, že jste podlehli bacilům. Nachlazení berte jako trénink laskavosti.

10 min

Svoboda ve vztahu

Blízkost vytváříme společným vstupem do nejistoty. Jde o existenciální zkušenost.

11 min

Po nehodě

Čím se řídí naše chování v krizových situacích a jak se vypořádat s následky?

16 min

Co si dlužím

Sami vůči sobě jsme věřitelem i dlužníkem současně. Jak předcházet vyčerpání zdrojů?

8 min

Jiří X. Doležal

Reportér týdeníku Reflex, novinář.

27. 9. 2010

Jiří X. Doležal

Reportér týdeníku Reflex, novinář.

www.jxd.cz

Čtenáři doporučují

Hluboký pocit nedostatečnosti je základní lidská zkušenost.

Michal Mynář
Psychoterapeut

Učím se být nejen on, ale také off – zastavit se včas, když bych toho …

Michal Dvořák
Psychoterapeut

Blízkost vytváříme společným vstupem do nejistoty. Jde o existenciální zkušenost.

Martin Burget
Student psychologie

Sami vůči sobě jsme věřitelem i dlužníkem současně. Jak předcházet vyčerpání zdrojů?

Kristina Sarisová
Psycholožka

odemčené

Jak mluvit s dětmi, aby se škola a svět staly bezpečnějším místem?

Petra Detersová
Psycholožka

Nejlépe hodnocené články

Nastavení soukromí

Můžeme povolit některé další služby pro analýzu návštěvnosti? Svůj souhlas můžete kdykoliv změnit nebo odvolat.

Více informací.