Konec strategie
Ilustrace: Kim Kimbro

Konec strategie

V životě často padáme do jam, které jsme si vykopali sami. Jak z toho ven?

13:18
Jana Šulistová

Jana Šulistová
Publicistka

12. 2. 2025

Řada lidí má na vlastní chování vcelku náhled. Uvědomujeme si, že okolí na nás divně reaguje, protože se někdy chováme zvláštně. Jako malí jsme si osvojili určité vzorce chování, které nám pomáhaly zvládat bezmoc a frustraci. Čím více jsme jich zažívali, tím hlouběji se tyto vzorce zaryly. Ale v dospělosti je většině z nás jasné, že pomyslné strkání hlavy pod peřinu, upadnutí do nemoci, mentální odpojení, hra na rozkošnou holčičku nebo vzteklé dupání už moc nefunguje. A že tyto naučené strategie jsme měli odložit se školní brašnou a sami sobě nepřekážet.

Jak schéma překreslit? Někdo zvládne naučené reakce a hluboko uložená přesvědčení (stud, hněv, kritičnost, pocit nedostatečnosti či opuštěnosti…) obejít sám. Jinému může pomoci kniha, další se neobejde bez systematické práce s terapeutem. Než se pustím do nápadů z knihy Richarda Brouilletta Překonejme návyky, které nám brání v růstu, musím varovat všechny rozevláté duše.

Odemknout celý web

od 104 Kč měsíčně

Články k poslechu

Pomaloučku ke studánce
Pomaloučku ke studánce

Co byste dělali vy, kdyby se vám ve všedním dnu objevilo pár minut navíc?

8 min

Psychoterapie a víra
Psychoterapie a víra

Bude vám psychoterapeut vymlouvat zájem o alternativní metody nebo náboženství?

30 min

To znám!
To znám!

Opravdu si rozumíme nejlíp, když s druhým sdílíme stejnou zkušenost?

10 min

Citlivá samota
Citlivá samota

Vysoce citliví mají samotu rádi. Přesto se někdy cítí nepříjemně osaměle.

10 min

Dýchej a choď
Dýchej a choď

Tyto dvě zapomenuté dovednosti nás mohou doslova vrátit do života.

10 min

12. 2. 2025

Načítá se...
Načítá se...
Načítá se...

Nejlépe hodnocené články Citáty z Psychologie.cz

Nastavení soukromí

Můžeme povolit některé další služby pro analýzu návštěvnosti? Svůj souhlas můžete kdykoliv změnit nebo odvolat.

Více informací.