Kořeny trémy

Osvojte si několik jednoduchých technik, jak se s trémou vypořádat.

Andrea Novotná

Andrea Novotná
Publicistka

29. 5. 2017

Tréma je průvodcem našich veřejných promluv, vystoupení, ale i seznamování. Trpí jí studenti, jejich učitelé, politici i herci. Někoho tréma navštěvuje pravidelně, u jiného se postupem času vytratila. Někdo se za ni stydí, další ji nenávidí a jiný se s ní spřátelil. Spřátelit se s trémou? Ano, jde to. Když poznáme, co tréma ve skutečnosti je, uděláme první krok, abychom byli příště uvolnění a sebevědomí.

Slovo tréma odvozujeme z latinského tremere – třást se. Odkazuje to na nejvýraznější projevy: roztřesený hlas, ruce nebo kolena. Jde o akutní nával stresu, během kterého je do těla vyplavován adrenalin. Ten způsobí zvýšení krevního tlaku a zrychlení srdečního rytmu.

Odemknout celý web

od 104 Kč měsíčně

Články k poslechu

Pomoc pro sněhové vločky

Co děti a dospívající doopravdy potřebují?

11 min

Nezralé emoce

Jako malí jste neměli bezpečný prostor pro svoje potřeby. Dozrát lze v dospělosti.

15 min

Já nejsem jen já

Neseme v sobě otisky jiných lidí. Komu patří různé sklony uvnitř vás?

9 min

Setkání s tělem

Budeme spolu až do posledního dne. Chovejme se k němu přátelsky.

11 min

Introvert, extrovert. A co dál?

Pojmenování pomáhá, jen dokud nás nezačne omezovat.

14 min

29. 5. 2017

Načítá se...
Načítá se...
Načítá se...

Nejlépe hodnocené články Citáty z Psychologie.cz

Nastavení soukromí

Můžeme povolit některé další služby pro analýzu návštěvnosti? Svůj souhlas můžete kdykoliv změnit nebo odvolat.

Více informací.