Kořeny trémy

Kořeny trémy

Osvojte si několik jednoduchých technik, jak se s trémou vypořádat.

Andrea Novotná

Andrea Novotná
Publicistka

29. 5. 2017

Tréma je průvodcem našich veřejných promluv, vystoupení, ale i seznamování. Trpí jí studenti, jejich učitelé, politici i herci. Někoho tréma navštěvuje pravidelně, u jiného se postupem času vytratila. Někdo se za ni stydí, další ji nenávidí a jiný se s ní spřátelil. Spřátelit se s trémou? Ano, jde to. Když poznáme, co tréma ve skutečnosti je, uděláme první krok, abychom byli příště uvolnění a sebevědomí.

Slovo tréma odvozujeme z latinského tremere – třást se. Odkazuje to na nejvýraznější projevy: roztřesený hlas, ruce nebo kolena. Jde o akutní nával stresu, během kterého je do těla vyplavován adrenalin. Ten způsobí zvýšení krevního tlaku a zrychlení srdečního rytmu.

Odemknout celý web

od 104 Kč měsíčně

Články k poslechu

Odpustit nevěru?
Odpustit nevěru?

Nechtějte, aby ve vztahu bylo všechno jako dřív. Právě tam vznikly vaše problémy.

12 min

Bolestivý vztah
Bolestivý vztah

Nedokážete zatím nic změnit, ale už tušíte, že takhle to dál nejde?

16 min

Past hodného člověka
Past hodného člověka

Všechno pro druhé. Čím takové nastavení škodí vztahům?

13 min

Máme se rozejít?
Máme se rozejít?

Rozchod není to nejhorší, co může partnerský vztah potkat.

11 min

Proč někdy nebýt sám sebou
Proč někdy nebýt sám sebou

Autenticita může být na obtíž. I nám samotným.

11 min

29. 5. 2017

Načítá se...
Načítá se...
Načítá se...

Nejlépe hodnocené články Citáty z Psychologie.cz

Nastavení soukromí

Můžeme povolit některé další služby pro analýzu návštěvnosti? Svůj souhlas můžete kdykoliv změnit nebo odvolat.

Více informací.