Neleknu se tě, strachu
Ilustrace: Jan Gemrot

Neleknu se tě, strachu

Vystavit se právě tomu, čeho se bojíte, pomáhá – když dodržíte pár pravidel.

9:44
Martin Mikula

Martin Mikula
Psycholog

1. 9. 2025

Jak by vypadal váš život, kdybyste se tolika věcí neobávali? Konfliktů, veřejného vystupování, zpětné vazby, povýšení. Kdybyste oslovili hezkou ženu či muže, skočili z letadla nebo konfrontovali své kostlivce a démony. Rád bych vám v tomto článku na základě své zkušenosti s pacienty, se sebou samotným i nespočtem odborné literatury ukázal realistickou cestu, která vám pomůže těmto strachům vzdorovat a dojít k vašim přáním. Jde o cestu provázenou potem a obavami, ale spolehlivou a nejefektivnější ze všech nám dostupných. Cestu expozice.

12. července 2023 jsem slezl svou první pořádnou ferratu v životě – Drachenwand. Převýšení 400 metrů, celkem čtyři hodiny lezení a hlavně: kývající se lanový most nad propastí. Hezký úspěch, ale nic výjimečného, pokud bych neměl celý svůj předchozí život nesnesitelný strach z výšek.

Odemknout celý web

od 104 Kč měsíčně

Články k poslechu

Jak zůstávají ti, co odešli
Jak zůstávají ti, co odešli

Vztah po smrti nezmizí. Musíme mu ale dát novou podobu.

19 min

Co nás nikdy nenapadlo hledat
Co nás nikdy nenapadlo hledat

Když pro naše potíže není žádné jméno, snadno uvěříme, že je chyba v nás.

14 min

Spojené nádoby duše a těla
Spojené nádoby duše a těla

Mnoho potíží má zřejmé souvislosti, když se umíme dívat.

10 min

Nemilované dcery
Nemilované dcery

Ženskou linií mnoha rodin probíhá červená nit staré bolesti.

11 min

Učím se naslouchat intuici
Učím se naslouchat intuici

I pro nás psychology je tohle těžké. Stejně jako pro naše klienty.

7 min

1. 9. 2025

Načítá se...
Načítá se...
Načítá se...

Nejlépe hodnocené články Citáty z Psychologie.cz

Nastavení soukromí

Můžeme povolit některé další služby pro analýzu návštěvnosti? Svůj souhlas můžete kdykoliv změnit nebo odvolat.

Více informací.