Neleknu se tě, strachu
Ilustrace: Jan Gemrot

Neleknu se tě, strachu

Vystavit se právě tomu, čeho se bojíte, pomáhá – když dodržíte pár pravidel.

9:44
Martin Mikula

Martin Mikula
Psycholog

1. 9. 2025

Jak by vypadal váš život, kdybyste se tolika věcí neobávali? Konfliktů, veřejného vystupování, zpětné vazby, povýšení. Kdybyste oslovili hezkou ženu či muže, skočili z letadla nebo konfrontovali své kostlivce a démony. Rád bych vám v tomto článku na základě své zkušenosti s pacienty, se sebou samotným i nespočtem odborné literatury ukázal realistickou cestu, která vám pomůže těmto strachům vzdorovat a dojít k vašim přáním. Jde o cestu provázenou potem a obavami, ale spolehlivou a nejefektivnější ze všech nám dostupných. Cestu expozice.

12. července 2023 jsem slezl svou první pořádnou ferratu v životě – Drachenwand. Převýšení 400 metrů, celkem čtyři hodiny lezení a hlavně: kývající se lanový most nad propastí. Hezký úspěch, ale nic výjimečného, pokud bych neměl celý svůj předchozí život nesnesitelný strach z výšek.

Odemknout celý web

od 104 Kč měsíčně

Články k poslechu

Vztahové hry
Vztahové hry

Když druhý nejedná na rovinu, vlastní upřímností si spíš ubližujete.

18 min

Do třinácté komnaty
Do třinácté komnaty

Jak začít mluvit o něčem, co jste dlouho skrývali? A je to vůbec dobrý nápad?

11 min

Dvě tváře viny
Dvě tváře viny

Pocit viny je někdy snesitelnější než to, co bychom si jinak museli přiznat.

11 min

A co já?
A co já?

Nehledejte drobné úlevy v zaběhlé rutině, ale život, který bude skutečně váš.

8 min

Odpustit nevěru?
Odpustit nevěru?

Nechtějte, aby ve vztahu bylo všechno jako dřív. Právě tam vznikly vaše problémy.

12 min

1. 9. 2025

Načítá se...
Načítá se...
Načítá se...

Nejlépe hodnocené články Citáty z Psychologie.cz

Nastavení soukromí

Můžeme povolit některé další služby pro analýzu návštěvnosti? Svůj souhlas můžete kdykoliv změnit nebo odvolat.

Více informací.