Odmítnutí jako dar
Ilustrace: Taner Yilmaz

Odmítnutí jako dar

Ne není konec. Je to začátek skutečného poznání a výraz úcty k sobě i druhým.

8:29
Michaela Peterková

Michaela Peterková
Psycholožka

4. 3. 2026

Spousta z nás byla vychovaná jako „hodné holky“ a „hodní kluci“. Máme dělat hlavně radost ostatním, vyhovět, usmívat se a určitě proboha neodmítat! Když se babička pekla s buchtou, tak si prostě dám, abych takzvaně neurazila, i když jsem už plná. Nosím jedničky, medaile a dobré zprávy, aby mě chválili. Když mě někdo pochválí, způsobně se usměju a jsem za to vděčná. Koukám na film, který mě nebaví, jenom proto, že si druhý přeje, abych to dělala… Tímhle osobnostním nastavením se člověk dostane do stavu, kdy popírá sama sebe, a ve finále mu to zhoršuje vztahy s ostatními. Je tam vzájemné překračování hranic, obviňování druhých za vlastní pocity, očekávání čtení myšlenek, sebepopírání a hromadící se frustrace nebo žití neautentického života.

Když se na cestě ke zralejší osobnosti chceme z tohoto nastavení posunout, jedním z neopominutelných kroků je, že se učíme říkat ne. Učíme se, že odmítnout není nic špatného a že neodmítáme člověka, ale jen jeho návrh. To je rozumný argument. Učíme se taky různé techniky – nejdřív pochválit, pak odmítnout. Nebo asertivně, bez vysvětlování: Ne, děkuji. Při opakovaném pokusu zaseklá deska: Ne, děkuji.

Odemknout celý web

od 104 Kč měsíčně

Články k poslechu

Co nás nikdy nenapadlo hledat
Co nás nikdy nenapadlo hledat

Když pro naše potíže není žádné jméno, snadno uvěříme, že je chyba v nás.

14 min

Spojené nádoby duše a těla
Spojené nádoby duše a těla

Mnoho potíží má zřejmé souvislosti, když se umíme dívat.

10 min

Nemilované dcery
Nemilované dcery

Ženskou linií mnoha rodin probíhá červená nit staré bolesti.

11 min

Učím se naslouchat intuici
Učím se naslouchat intuici

I pro nás psychology je tohle těžké. Stejně jako pro naše klienty.

7 min

Duševní trávení
Duševní trávení

Trpíme dnes informační obezitou, ale zároveň jsme citově podvyživení.

8 min

4. 3. 2026

Načítá se...
Načítá se...
Načítá se...

Nejlépe hodnocené články Citáty z Psychologie.cz

Nastavení soukromí

Můžeme povolit některé další služby pro analýzu návštěvnosti? Svůj souhlas můžete kdykoliv změnit nebo odvolat.

Více informací.