„Jsem zástupcem nejperspektivnějšího oboru v této zemi,“ říká ve své pracovně se smutným úsměvem psychiatr Karel Nešpor, primář bohnického oddělení pro muže léčící se ze závislosti na návykových látkách. Čtenářům Psychologie.cz představuje kognitivně behaviorální techniku „semafor“, která je podle jeho názoru geniální. Účinně pomáhá proti ztrátě sebekontroly – nejen těžce závislým, ale i zdravým lidem při každodenním selhávání. Představení techniky předchází důkladné seznámení s poznatky, k nimž Karel Nešpor dospěl během dlouholetého bádání v oblasti sebeovládání.

Délka videa: 27 minut

Mohlo by vás zajímat

Emoce na dovolené

Emoce jsou jako svaly. Využijte léto k tomu, abyste je rovnoměrně a s citem posílili.

Přečíst článek