Technika nejlepšího přítele

Soucit k sobě samému z nás dělá spokojenější a šťastnější lidi. Dobrá zpráva: dá se naučit.

Petr Pražák

Petr Pražák
Kouč

1. 2. 2016

Tys to zase zvoral! V těch kalhotách vypadáš jak tlustá kráva! Zachoval ses jako úplný idiot! Jsi totální pako a nikdy se to nenaučíš! Mluvili byste tímto způsobem se svým přítelem? Asi těžko. A pokud ano, dlouho by vaším přítelem nezůstal. Přesto takto často mluvíme sami k sobě. Pro většinu z nás je přirozené, že jsme soucitní, laskaví a velkorysí vůči lidem, na kterých nám záleží. Ale kolik z nás se dokáže chovat k sobě jako k svému nejlepšímu příteli?

Schopnost soucítění se sebou přitom dokáže výrazně ovlivnit kvalitu našeho života. Podle psycholožky Kristin D. Neffové z University of Texas, která se dlouhodobě problematikou sebe-soucitu zabývá, jsou lidé, kteří dokážou soucítit se sebou, mnohem méně ohroženi depresí, úzkostmi či stresem a jsou mnohem šťastnější, odolnější a optimističtí ohledně své budoucnosti. Stručně řečeno, mají lepší mentální zdraví.

Odemknout celý web

od 104 Kč měsíčně

Články k poslechu

Sanitka dobrých skutků

Chcete pomáhat, dělat lidem radost. Proč se to tak často pokazí?

11 min

Noční poselství

Sny jsou cenným zdrojem sebepoznání. Jak nepřeslechnout jejich sdělení?

20 min

Pružné já

Naučili jsme se, že některé naše vlastnosti okolí nevidí rádo. A tak žijeme omezeně.

8 min

Na spektru

Čtení knížky o autismu mě přimělo uvažovat o mých osobních zvláštnostech.

13 min

Co se děje s tátou

Se změnami a emocemi po narození dítěte se potřebují vyrovnat i muži.

8 min

1. 2. 2016

Načítá se...
Načítá se...
Načítá se...

Nejlépe hodnocené články

Nastavení soukromí

Můžeme povolit některé další služby pro analýzu návštěvnosti? Svůj souhlas můžete kdykoliv změnit nebo odvolat.

Více informací.