Přehrát pozvánku

Iveta Clarke:
Jak překonat stud

Začít s učením

Co se naučíte

Stud má různé podoby. Všechny mají jednu společnou vlastnost: ochromují nás, srážejí naši šanci žít plnohodnotný život. Prozkoumejte spolu s Ivetou Clarke svůj stud. Vydejte se na cestu ke zdravému sebevědomí, na jejímž konci nebudete mít potřebu někomu něco dokazovat.

Podklady ke stažení

Pro pohodlnější učení si stáhněte pracovní materiály v PDF.

Stáhnout

Seznam všech lekcí kurzu

  1. 1

    Nejsem dost...

    Dokud svou hodnotu zakládáme na vnějších atributech a srovnávání, jsme spokojení vždy jen na chvíli. (Délka lekce-11:17 min.)

  2. 2

    Budování důvěry a propojení

    Důvěra nevzniká sama od sebe, aktivně ji vytváříme. Je to pozvolný proces, který má své zákonitosti. (03:32)

  3. 3

    Vstup do arény

    Změna začíná momentem volby, že tentokrát udělám něco jinak. Právě tady, právě dnes. (04:42)

  4. 4

    Stud a empatie

    V každodenních drobných situacích můžeme jednat s druhými z pozice studu, nebo empaticky. (04:29)

  5. 5

    Hodnocení a empatie

    Hodnotit jsme zvyklí. Zkusme si místo toho představit „příběh na druhé straně“. (05:52)

  6. 6

    Kategorie studu

    O studu nikdo příliš nemluví, a tak člověk snadno získá pocit, že je se svými pocity sám. (06:17)

  7. 7

    Čtyři kroky k pochopení studu

    Neplýtvejte silami na boj proti studu. Raději se s ním zkuste sblížit. (08:46)

  8. 8

    Stud u žen a mužů

    Ženy trpí tím, jak skloubit množství protikladných nároků, kdežto muže ochromuje jedna velká hrozba. (06:02)

  9. 9

    Zranitelnost a kvalita vztahů

    Jak je možné, že letmé setkání může přinést prožitek intimity, která mnohým stálým vztahům chybí? (04:47)

  10. 10

    Sebevědomí a sebehodnota

    Naše lidská hodnota nesouvisí s tím, co jsme v životě dokázali. (02:09)

  11. 11

    S dětmi o studu

    Naučte se klást zvědavé otázky. Bude se vám to hodit i jinde než při výchově dětí. (04:59)

  12. 12

    Vina, ponížení a ztrapnění

    Ne všechno, čím trpíme, je stud. Abychom mu správně porozuměli, musíme se naučit rozlišovat. (07:51)

  13. 13

    Doporučená videa a knihy

    Učení nekončí. Kde načerpat další poznatky a inspiraci? (05:35)

  14. 14

    Jak se stydí muži

    Přátelské sdílení je pro muže těžká disciplína. Vnitřní kritik je drží zkrátka, brání jim i v nastavení hranic. (rozhovor)

  15. 15

    Čeho nejsem dost?

    Zranitelnost je odvaha. Zkoušíte to, protože věříte ve svoji sílu. Víte, že ustojíte i nějaký ten šrám. (rozhovor)

  16. 16

    Životní fáze studu

    Kontakt s vlastními strachy nás lidsky propojuje s druhými. Více, než když si své emoce nepřiznáme. (rozhovor)

  17. 17

    Stud nám brání v potkávání

    Největší a zároveň nejnebezpečnější formou studu je perfekcionismus. (rozhovor)

Koupit kurz

Časově neomezený přístup ke kurzu Jak překonat stud
Koupit kurz za 490 Kč
Koupit jako dárek

Předplatné

S ročním nebo dvouletým předplatným máte přístup ke všem kurzům Učebny a všemu ostatnímu, co pro předplatitele děláme.
Vybrat předplatné
Koupit jako dárek
Zaplatit můžete platební kartou nebo bankovním převodem v korunách nebo v eurech.