Ilustrace: Carole Pueo

Vyberte si klid

Stres nám chce pomoci. Co můžeme dělat, abychom mu to dovolili? Nezvat si ho do života moc často.

12:42
Jana Šulistová

Jana Šulistová
Publicistka

14. 2. 2024

Zdravě zvládat stres neznamená odstranit ho ze života. Stres je důležitým zdrojem energie, která nám pomáhá dosahovat cílů. Pokud se nám ho povede zkrotit, můžeme ho skvěle využít. Jeho hladina se zvyšuje úměrně důležitosti cíle našeho snažení nebo síle rizika, v němž se ocitáme. Ostatně i tolik opěvovaný stav flow vyplavuje adrenalin a energii potřebnou k příjemné činnosti. Ale ani v úžasném tvůrčím plynutí se nedá být bez odpočinku, naše tělo potřebuje rytmus napětí a uvolnění.

Každému z nich náleží jeden okruh autonomního nervového systému – napětí má v referátu sympatikus a odpočinek parasympatikus. Ke slovu by se měly dostávat v přiměřených intervalech stejnou měrou, jen tak si udržíme zdraví.

Tento článek si mohou přečíst jen naši předplatitelé.

Chcete-li pokračovat ve čtení a otevřít si přístup k veškerému obsahu Psychologie.cz, pořiďte si předplatné.

Chci předplatné
Už máte předplatné? Přihlaste se.

Články k poslechu

Cesta k vizím

Mít sny a přání je zdravé. Vyjadřujeme tím důvěru životu i sobě. Jen snít ale …

13 min

Nespravedlnost bolí

Jak žít ve světě, kde tolika lidem procházejí jejich špatné činy?

16 min

Jak se vzdalujeme

Nad ztrátou jsme zvyklí truchlit. Ale růst znamená nechávat minulost za sebou.

12 min

Z pacientky terapeutkou

Vysoká citlivost se ukázala jako dobrý průvodce. Díky ní pomáhám dalším lidem.

9 min

Posilování vnitřního dospělého

Nedokonalost je normální. Učme se pracovat s chybami bez pocitu selhání.

13 min

14. 2. 2024

Nastavení soukromí

Můžeme povolit některé další služby pro analýzu návštěvnosti? Svůj souhlas můžete kdykoliv změnit nebo odvolat.

Více informací.