Vyberte si klid

Stres nám chce pomoci. Co můžeme dělat, abychom mu to dovolili? Nezvat si ho do života moc často.

12:42

Jana Šulistová
Publicistka

14. 2. 2024

Zdravě zvládat stres neznamená odstranit ho ze života. Stres je důležitým zdrojem energie, která nám pomáhá dosahovat cílů. Pokud se nám ho povede zkrotit, můžeme ho skvěle využít. Jeho hladina se zvyšuje úměrně důležitosti cíle našeho snažení nebo síle rizika, v němž se ocitáme. Ostatně i tolik opěvovaný stav flow vyplavuje adrenalin a energii potřebnou k příjemné činnosti. Ale ani v úžasném tvůrčím plynutí se nedá být bez odpočinku, naše tělo potřebuje rytmus napětí a uvolnění.

Každému z nich náleží jeden okruh autonomního nervového systému – napětí má v referátu sympatikus a odpočinek parasympatikus. Ke slovu by se měly dostávat v přiměřených intervalech stejnou měrou, jen tak si udržíme zdraví.