Hlad. Zima. Únava. Kdyby náš organismus dost dobře nevěděl, co zrovna potřebuje pro své fungování a zdraví, a kdyby nám o tom neustále nevysílal signály, asi bychom dlouho naživu nevydrželi. Přesto je pro mnoho z nás obtížné depeše od těla správně vnímat a spoléhat se na ně s takovou důvěrou, jakou by si zasloužily. Tato schopnost je přitom pro náš život klíčová. Ovlivňuje nejen to, jak hospodaříme se svou energií v průběhu všedního dne a týdne, ale má vliv i na mnohem podstatnější rozhodnutí.