Ilustrace: Cristina Cañamero

Zvládání stresu

Nemůžeme se mu úplně vyhnout, můžeme ale ovlivnit, jaký na nás bude mít dopad.

13:18

Tereza Sladká
Psycholožka

14. 3. 2023

Vysvětlovat, co je stres a jak vypadá, asi netřeba. Každý ho ve svém životě máme. Není potřeba se mu přehnaně vyhýbat, důležitější je umět ho ovládnout. Stejně jako oheň je stres dobrý sluha, ale zlý pán.

Průkopníkem v oblasti výzkumu stresu a jeho zvládání byl v 80. letech americký psycholog Richard Lazarus, který spolu se svou doktorskou studentkou Susan Folkman vydal dnes už kultovní knihu Stres, apprasial and coping. V ní mimo jiné popisují, jak stres vzniká a proč ho někteří z nás prožívají více než jiní.

Odemknout celý web

od 104 Kč měsíčně

Články k poslechu

Na návštěvě v cizím životě

Co byste řekli na svůj domov, kdybyste do něj nahlédli zvenčí?

11 min

Vysoce funkční úzkost

Někdy úzkost navenek vypadá jako úspěch. Vevnitř je ale hluboké vyčerpání.

16 min

Bez rozuzlení

Nemám pocit, že bych něco zvládl nebo pochopil. A právě s tím se snažím žít …

14 min

Kdy je hraní problém

Odpovědi nehledejme na obrazovce, ale v člověku před ní.

12 min

Krok vpřed

Ve chvílích nejistoty se můžeme obrátit ke svému nitru. Ne však skrze slova.

12 min

Tereza Sladká

Psycholožka

52 článků od autora

14. 3. 2023

Načítá se...

Načítá se...

Načítá se...

Nejlépe hodnocené články

Nastavení soukromí

Můžeme povolit některé další služby pro analýzu návštěvnosti? Svůj souhlas můžete kdykoliv změnit nebo odvolat.

Více informací.