Ilustrace: Cristina Cañamero

Zvládání stresu

Nemůžeme se mu úplně vyhnout, můžeme ale ovlivnit, jaký na nás bude mít dopad.

13:18

Tereza Sladká
Psycholožka

14. 3. 2023

Vysvětlovat, co je stres a jak vypadá, asi netřeba. Každý ho ve svém životě máme. Není potřeba se mu přehnaně vyhýbat, důležitější je umět ho ovládnout. Stejně jako oheň je stres dobrý sluha, ale zlý pán.

Průkopníkem v oblasti výzkumu stresu a jeho zvládání byl v 80. letech americký psycholog Richard Lazarus, který spolu se svou doktorskou studentkou Susan Folkman vydal dnes už kultovní knihu Stres, apprasial and coping. V ní mimo jiné popisují, jak stres vzniká a proč ho někteří z nás prožívají více než jiní.

Odemknout celý web

od 104 Kč měsíčně

Články k poslechu

Dost dobrá matka tady a teď

Děti konečně usnuly a vás přepadají pocity nejistoty a viny?

6 min

Podráždění

Štve vás na lidech snad úplně všechno? Možná jste uvízli v naučené bezmoci.

14 min

Konflikt mezi sourozenci

Mezi sourozenci nebývá viditelný předmět sporu tím hlavním motivem.

12 min

Umazat se od života

Kéž jsme jednou na konci celí ošoupaní, popsaní a neseme silné známky užívání.

12 min

Vztah v rovnováze

Požadavek bezpodmínečné lásky se ve vztahu nedá naplnit. Vede nás jen k opakovanému zklamání.

23 min

Tereza Sladká

Psycholožka

54 článků od autora

14. 3. 2023

Načítá se...

Načítá se...

Načítá se...

Nejlépe hodnocené články

Nastavení soukromí

Můžeme povolit některé další služby pro analýzu návštěvnosti? Svůj souhlas můžete kdykoliv změnit nebo odvolat.

Více informací.