Zvládání stresu

Ilustrace: Cristina Cañamero

Zvládání stresu

Nemůžeme se mu úplně vyhnout, můžeme ale ovlivnit, jaký na nás bude mít dopad.

1.0x

0:00 13:18

Tereza Sladká
Psycholožka

14. 3. 2023

Vysvětlovat, co je stres a jak vypadá, asi netřeba. Každý ho ve svém životě máme. Není potřeba se mu přehnaně vyhýbat, důležitější je umět ho ovládnout. Stejně jako oheň je stres dobrý sluha, ale zlý pán.

Průkopníkem v oblasti výzkumu stresu a jeho zvládání byl v 80. letech americký psycholog Richard Lazarus, který spolu se svou doktorskou studentkou Susan Folkman vydal dnes už kultovní knihu Stres, apprasial and coping. V ní mimo jiné popisují, jak stres vzniká a proč ho někteří z nás prožívají více než jiní.

Odemknout celý web

od 104 Kč měsíčně

Články k poslechu

Psychosomatika je mrtvá

Psychosomatika je mrtvá

Zapomněli jsme si z ní vzít tu nejdůležitější myšlenku.

17 min

Moje, tvoje a naše

Moje, tvoje a naše

Od životního partnera právem očekáváme ochotu mluvit o praktických věcech.

12 min

Pohov pro duši

Pohov pro duši

Co kdybychom si odpočinek neplánovali až na později?

7 min

Smutku, projdi mnou

Smutku, projdi mnou

Prožít si ztrátu má hluboký smysl. A někdy také nečekané podoby.

13 min

Začněte špatně

Začněte špatně

K jaké činnosti vás to odmala táhlo a proč jste vlastně přestali?

10 min

Tereza Sladká

Psycholožka

56 článků od autora

14. 3. 2023

Načítá se...

Načítá se...

Načítá se...

Nejlépe hodnocené články Citáty z Psychologie.cz

Nastavení soukromí

Můžeme povolit některé další služby pro analýzu návštěvnosti? Svůj souhlas můžete kdykoliv změnit nebo odvolat.

Více informací.