Ilustrace: Cristina Cañamero

Zvládání stresu

Nemůžeme se mu úplně vyhnout, můžeme ale ovlivnit, jaký na nás bude mít dopad.

13:18

Tereza Sladká
Psycholožka

14. 3. 2023

Vysvětlovat, co je stres a jak vypadá, asi netřeba. Každý ho ve svém životě máme. Není potřeba se mu přehnaně vyhýbat, důležitější je umět ho ovládnout. Stejně jako oheň je stres dobrý sluha, ale zlý pán.

Průkopníkem v oblasti výzkumu stresu a jeho zvládání byl v 80. letech americký psycholog Richard Lazarus, který spolu se svou doktorskou studentkou Susan Folkman vydal dnes už kultovní knihu Stres, apprasial and coping. V ní mimo jiné popisují, jak stres vzniká a proč ho někteří z nás prožívají více než jiní.

Odemknout celý web

od 104 Kč měsíčně

Články k poslechu

Bez vysvětlení

Druhý prostě zmizí. Zdá se to jednoduché. Ghosting ale ubližuje oběma stranám.

9 min

Vztahové potřeby

Partnerská blízkost v našem nitru aktivuje vrstvy, k nimž jinak nemáme přístup.

26 min

Nejtěžší rozhodnutí

Nechali jste uspat svého mazlíčka a teď máte pocit viny, že jste ho zradili.

10 min

Čtyři úrovně sebevědomí

Když zapracujeme na základech, navazující vrstvy se často začnou řešit snáz.

22 min

Jsme v pořádku

Tak, jak jsme. Není s námi nic špatně. I když to tak někdy nevypadá.

12 min

Tereza Sladká

Psycholožka

52 článků od autora

14. 3. 2023

Načítá se...

Načítá se...

Načítá se...

Nejlépe hodnocené články

Nastavení soukromí

Můžeme povolit některé další služby pro analýzu návštěvnosti? Svůj souhlas můžete kdykoliv změnit nebo odvolat.

Více informací.