Nový audiobook: Spirála rozvoje
Vyberte si své téma Přístup k hlavnímu obsahu
Foto: Thinkstock.com

Bodylab Intro zima 2015

Cyklus deseti lekcí, zaměřený na fyzický a psychický rozvoj, jako cesta k rovnováze, přirozenému pohybu, síle a aktivní relaxaci.

Je důležité hýbat se nejen často, ale i kvalitně. Bodylab Intro staví na pevných základech – základních pohybech, rozvoji funkční síly a jednoduše uchopitelné práci s naší myslí. Každá lekce navazuje na lekce předchozí a rozvíjí je. Program je určený pro širokou veřejnost, muže i ženy, předešlá zkušenost není nutná.

Důležitou součástí programu je doporučený tréninkový plán pro vlastní domácí cvičení, který obdržíte po každém tréninku.

Během bloku deseti indoor tréninků se zaměříme na:

- základy pohybu, mobility a flexibility
- provázání funkčního pohybu s každodenním životem
- rozvoj síly formou minimalistických cviků a programů
- základy s kettlebells v kombinaci s cvičením s vlastní vahou
- relaxaci a dýchání
- meditaci a její přenos do cvičení a běžného života

Bodylab Intrem vás provede Jan Smetánka, spoluvydavatel Psychologie.cz a zakladatel systému Bodylab. Více o Bodylab.

Místo konání: Yanka, Soukenická 7, Praha 1
Čas: každé úterý 18.00 – 19.10 v termínu 13. ledna – 17. března 2015
Kapacita: 10
Cena: 1800,–
Kontakt a přihlášky: Jan Smetánka, jan.smetanka@psychologie.cz

Psychologie.cz je společným dílem...

...psychologů a psychoterapeutů a vás, čtenářů. My píšeme, natáčíme, radíme, upřímně sdílíme naše profesní i osobní zkušenosti. Vy nám posíláte náměty a skládáte se na honoráře autorů a provoz webu. Díky tomu můžeme psát a mluvit jen o věcech, které dávají smysl. Nemusíme brát ohled na vkus masového publika ani na zájmy inzerentů – na našem webu nenajdete jejich reklamy ani PR články.

Jako předplatitelé získáte neomezený přístup k hlavnímu obsahu, budete moci kdykoli sledovat naše online kurzy a přednášky, otevře se vám možnost využívat naši poradnu a také ulevíte očím, protože články budete moci nejen číst, ale i poslouchat. Platba je jednoduchá a bezpečná. Pro představu: roční předplatné vás vyjde na 31 korun týdně, to je jako deci vína nebo jedno malé pivo. Připojte se k nám a podpořte nás. Děkujeme.

Varianty předplatného

Kapacita akce již byla naplněna. Pokud máte o akci zájem, zanechte nám svůj email a my vás budeme informovat o dalších termínech.

Jan Smetánka

Vydavatel a manažer Psychologie.cz, lektor

bodylab.cz