Tři dny cvičení, pohybu a relaxace v příjemném prostředí. Ze semináře si odvezete jednoduché cviky a techniky pro svůj další fyzický a psychický rozvoj.
Během workshopu si vyzkoušíte:
- pohybové techniky rozvíjející naší tělesnou celistvost, mobilitu a flexibilitu.
- jednoduché cviky s vlastní vahou s praktickým přenosem do běžného života.
- jednoduché antistresové a relaxační techniky
- pohybové hry
- vedenou meditaci
- …a spoustu dalšího
Workshopem vás provede Jan Smetánka, spoluvydavatel Psychologie.cz a zakladatel Bodylab.
V rámci doprovodného programu pod vedením psycholožky Michaly Stražovské budete mít příležitost naučit se základy automasáže, automobilizačních cviků krční páteře a pomoc při akutních bolestivých stavech zad a šíje.
Workshop proběhne v moderním jógovém centru Hlavice.
LETNÍ BODYLAB WORKSHOP
Kdy: 6.‑ 9. srpna 2015 (čtvrtek podvečer – neděle odpoledne)
Kapacita: 15 účastníků
Kde: Centrum Hlavice ‑ mapa
Cena: 3.300,–, All Inclusive (program, ubytování, plná penze)
Info: jan.smetanka@psychologie.cz
