Psychoterapeut Michal Mynář vás během třídenního praktického semináře provede třemi cestami, které vedou k přítomnému okamžiku a naplněnému životu.
Zažili jste někdy "perfektní" okamžik? Chvíli, kdy vás něco plně vtáhlo do života. Chvíli naprostého zaujetí, kdy všechno kolem vás – barvy, zvuky, vůně, emoce – bylo intenzivnější a reálnější než obvykle? Chvíli, kdy jste měli pocit, že opravdu a naplno žijete, chvíli plnou radosti?
Skoro každý z nás se s takovými momenty v životě potkává, ale jen málokdo se do tohoto stavu umí přepnout.
Objevil a prozkoumal jsem tři cesty, jak schopnost naplno si užít přítomný okamžik rozvíjet:
První cesta - cesta askety
Zaměřuje se na vytváření si prostoru pro zkušenost, pro zážitky, pro život sám. Pokud je vaše mysl přeplněná názory a domněnkami, kde by se v ní ještě vzalo místo a kapacita pro vnímání světa kolem? Asketa vědomě a záměrně buduje otevřenost a prostupnost své mysli. Zbavuje svou mysl i svůj život zbytečného harampádí a tím vytváří prostor pro nové a neotřelé.
Druhá cesta – cesta provazochodce
Zaměřuje se na soustředění a duchapřítomnost. Pokud nejste duchem přítomni, pokud se touláte ve svých myšlenkách nebo bůhvíkde, vlastně nežijete. Provazochodec se ale musí soustředit na to, co je, co se děje tady a teď. Musí se do přítomného vrhnout s vášní a zápalem. Přítomný okamžik ho naplňuje a někdy i pohlcuje – tak se učí umění flow.
Třetí cesta – cesta labužníka
Učí nás oceňovat požitek ve smyslových vjemech. Labužník nachází krásu tam, kde mu ji smysly nabízejí. Obdivuje a prozkoumává palety chutí, vůní, fyzických, zrakových i sluchových vjemů. Nekonzumuje, vychutnává. Sbírá smyslové zážitky. Obdivuje jejich rozmanitost. Labužnictví vyžaduje i sebekontrolu a střídmost, protože nezřízená konzumace čehokoliv nepřináší žádné skutečně hodnotné prožitky.
Během semináře se naučíte:
- jak rozvíjet a vyvažovat tyto tři principy v každodenním životě
- jak si díky nim udělat život více vědomým, více přítomným a celkově šťastnějším
- že labužník není žrout, asketa neutíká před pocity a provazochodec je sice zapálený, ale ne zaslepený
- že mysl lze odnaučit sklonu k přehnanému přemýšlení a řešení věcí
Můžete se těšit na:
- lenošení
- smyslové hýčkání
- uvedení do meditace klidu
- techniky práce s tělem, dechem a s hlasem
- bioenergetická cvičení
- ….
Tři cesty k přítomnému okamžiku
Termín: 26. - 29. října 2017 (čtvrtek večer - neděle odpoledne)
All Inclusive: zajištěno ubytování, strava, program, pronájem sálu
Kapacita: 20 účastníků
Místo konání: Centrum Buchov u Benešova. Moderní ubytování s wifi připojením.
Cena semináře: 5.200 Kč, včetně DPH:
- 4.360 Kč za ubytování a program prosím zaplaťte níže v platební bráně.
- 840 Kč za stravu (3 dny plné penze) zaplatíte hotově na místě.
Platit můžete i v EUR (zvolíte během platby).
