Tři dny pohybu a relaxace v příjemném prostředí polosamoty Buchov. Ze semináře si odvezete základní pohybové know how pro svůj další fyzický a psychický rozvoj.
K práci s tělem a myslí přistoupíme komplexně, během workshopu si vyzkoušíte:
- pohybové techniky rozvíjející naší tělesnou celistvost, funkční mobilitu a flexibilitu.
- jednoduché posilování s vlastní vahou s praktickým přenosem do běžného života.
- jednoduché antistresové a relaxační techniky
- pohybové hry
- vedenou meditaci
- …a spoustu dalšího
Workshopem vás provede Jan Smetánka, spoluvydavatel Psychologie.cz a zakladatel Bodylab.
V rámci doprovodného programu pod vedením psycholožky Michaly Stražovské budete mít příležitost naučit se základy automasáže, automobilizačních cviků krční páteře a pomoc při akutních bolestivých stavech zad a šíje.
Moderní centrum Buchov, kde workshop proběhne, se nachází na Benešovsku, zhruba 50 km od Prahy. K dispozici je i příjemné zázemí s čajovnou.
Kdy: prodloužený velikonoční víkend 3.‑ 6. dubna 2015 (pátek podvečer – pondělí odpoledne)
Kapacita: 15 účastníků
Kde: Centrum Buchov
Cena: 3.200,–, All Inclusive (program, ubytování, plná penze)
Info: jan.smetanka@psychologie.cz
Cena workshopu (ubytování, strava, program) je 3.200,– Kč. Strava (750,– za 3 dny plné penze) se platí hotově na místě, 2.450,– za ubytování a program níže v platební bráně.
