Foto: Thinkstock.com

Buddha v laboratoři

Co vám přinese meditace? Podívejme se na tuto otázku z pohledu psychologů a neurovědců.

Petr Pražák
Kouč

1. 8. 2013

Mezi nejúčinnější metody psychologické intervence, které dokážou přinést výraznou a udržitelnou změnu v oblasti naší životní pohody a subjektivního pocitu štěstí, patří podle pozitivních psychologů meditace. A tak se pod vlivem této zásadní informace opět pokouším meditovat.

Nastavuji si časomíru na patnáct minut, pro začátek jsem na sebe hodný. Zdá se to lehké. Koncentrovat se na svůj dech a napočítat deset nádechů a výdechů a tak pořád dokola.

Odemknout celý web

od 104 Kč měsíčně

Články k poslechu

Když se rodiče hádají

Konflikty k životu patří. Jak to udělat, aby neubližovaly vaší rodině?

9 min

Můžeme se změnit?

Jsme ve svém jednání svobodní, nebo jen následujeme vyšlapané stezky?

12 min

Velké dílo duše

Co má pradávná alchymie společného s duševním vývojem?

13 min

Kde je moje hranice

Proč psychologie nemůže na podobné otázky odpovědět za nás?

14 min

V čekárně na lásku

Sen o štěstí mívá pro milenky tím tvrdší dopad, čím déle jim trvá se z …

8 min

Petr Pražák

Kouč

66 článků od autora

1. 8. 2013

Načítá se...

Načítá se...

Načítá se...

Nejlépe hodnocené články

Nastavení soukromí

Můžeme povolit některé další služby pro analýzu návštěvnosti? Svůj souhlas můžete kdykoliv změnit nebo odvolat.

Více informací.