V čem se mýlí prodejci klidu
Autorka obrazu: Francien Krieg

V čem se mýlí prodejci klidu

Regulace nervového systému funguje. Jen ne tak jednoduše, jak nám tvrdí reklamy a sítě.

1.0x
0:00 15:09
Nela G. Wurmová

Nela G. Wurmová
Psychoterapeutka

11. 11. 2026

Je to zhruba dva roky, co se ve veřejném prostoru a na sociálních sítích objevil pojem „regulace nervového systému“ a stala se z něho velká móda. Máte úzkosti? To je dysregulovaný nervový systém. Špatně se soustředíte? Váš nervový systém uvízl ve stavu nebezpečí. Vaše dítě se vzteká? Zaplaťte si online program a dělejte s potomkem cvičení, díky kterým mu dozraje mozek a s ním autoregulace. Kolik je v podobných tvrzeních pravdy a kdy už byste jen platili psychošmejdům?

Jsem jedním z mnoha lidí, kteří k profláknutí těchto pojmů do běžného jazyka přispěli – třeba v bezmála deset let starém článku Mozek v červených. Pojďme začít tím, co víme a co platí. V roce 1999 popsal neurovědec Daniel Siegel koncept okna tolerance (window of tolerance), kde rozlišuje různé úrovně aktivace nervového systému:

Odemknout celý web

od 104 Kč měsíčně

Články k poslechu

Nechávám tě v sobě znít
Nechávám tě v sobě znít

Svět na nás působí stejně jako druzí lidé. A my zase na ně. Dávejme si …

9 min

Život léčí
Život léčí

Hojíme se tam, kde se cítíme v bezpečí.

12 min

Probuzená a umírající zároveň
Probuzená a umírající zároveň

Abychom se dostali z tíživé situace, musíme se často vzdát i něčeho dobrého.

9 min

Co drží rozbité manželství
Co drží rozbité manželství

Nechcete odcházet. Je ale ještě vůbec v čem zůstat?

11 min

Cena za dlouhověkost
Cena za dlouhověkost

O kolik života se dnes připravujeme ve snaze prodloužit si život?

13 min

11. 11. 2026

Načítá se...
Načítá se...
Načítá se...

Nejlépe hodnocené články Citáty z Psychologie.cz

Nastavení soukromí

Můžeme povolit některé další služby pro analýzu návštěvnosti? Svůj souhlas můžete kdykoliv změnit nebo odvolat.

Více informací.