Ilustrace: Sabina Šinko

Černé myšlenky

Jak se vypořádat s hluboce zakořeněným pocitem vlastní bezcennosti?

13:40
Anna Faltýnková

Anna Faltýnková
Psycholožka

26. 6. 2024

Naše mysl je jako neúnavný stroj, který pracuje na plné obrátky, aniž bychom jej svou vůlí či vědomým úsilím poháněli. Zavaluje nás proudem myšlenek – příjemných a povzbuzujících, ale i takových, které nám naopak ubližují a působí trápení. Do naší celkové pohody a životní spokojenosti se významně promítá, které z nich převažují. Co když se ale stroj zasekne a začne chrlit jeden negativismus za druhým? Jak se popasovat s neustávajícím přívalem destruktivních myšlenek, které nás zraňují, znejisťují nebo podrývají naši sebedůvěru?

Jak si může člověk sám pomoci při pocitech bezcennosti? V posledních měsících jsou tyto pocity velmi silné, napsala nám do redakce čtenářka Eva. Cítím se jako „odpad“, pronásledují mě výroky z dětství, že zabírám místo na gymnáziu jiným žákům, „radši mít dva chlapce místo dcery“ a podobně.

Tento článek si mohou přečíst jen naši předplatitelé.

Chcete-li pokračovat ve čtení a otevřít si přístup k veškerému obsahu Psychologie.cz, pořiďte si předplatné.

Chci předplatné
Už máte předplatné? Přihlaste se.

Články k poslechu

Citlivá odvaha

Zdravotní potíže nám přesně ukazují, kde jsme se vzdálili sami sobě.

7 min

Emoce ve třech krocích

Můžeme své emoce přijímat a současně rozhodovat, kdy a jak jim dáme průchod.

16 min

Minulost v nás

Co dělat, když tušíme, že nereagujeme na současnou situaci, ale na svá stará zranění?

18 min

Když duše kulhá

Trauma kontaminuje celý náš život. Hlásí se o slovo, protože touží být uzdraveno.

14 min

Tady a teď na cestě

Náš cíl může být daleko za horizontem a v každém našem kroku zároveň.

11 min

26. 6. 2024

Nastavení soukromí

Můžeme povolit některé další služby pro analýzu návštěvnosti? Svůj souhlas můžete kdykoliv změnit nebo odvolat.

Více informací.