3. 1. 2025
Máte někdy pocit, že jiným lidem se dějí podstatně horší věci, a zvládají je lépe? Vyčítáte si, že vaše reakce jsou přehnané, dlouho se nedokážete vzpamatovat, zatímco druzí jdou vesele dál? Nejste sami. Často slýchám od klientů věty jako: „Mám v životě všechno, co jsem chtěl, neřeším žádné těžké a náročné záležitosti, nemám vůbec žádný důvod, abych se cítil mizerně.“ Podobné uvažování má dvě úskalí – nijak nám nepomáhá a mnohdy vůbec neodráží realitu.
Bývá jednoduché přemýšlet o sobě takto zkratkovitě, zejména pokud máme tendenci se kritizovat a podceňovat. Zhodnotím sebe samu jako nedostatečnou, nezvládající, fňukající a přehánějící. Přijde úleva? Sotva. Spíš se prohloubí pocit nespokojenosti. Ke všemu, co mě trápí, jsem teď na sebe navrch ještě naštvaná! Často se také spouští kruh sebemrskačských myšlenek. Výsledkem je pocit méněcennosti a slabosti. Tím vším si dále ztěžujeme řešení situace, jíž momentálně procházíme.
Tento článek si mohou přečíst jen naši předplatitelé.
Chcete-li pokračovat ve čtení a otevřít si přístup k veškerému obsahu Psychologie.cz, pořiďte si předplatné.
Chci předplatné