Prázdno, žádné emoce a pocit, že jen přežíváme a pořádně nežijeme. Znáte to taky? Na terapiích se čím dál tím víc setkávám s větami: „Já nic necítím. Je to možné? Jsem úplně prázdná. Ani to kolo, které jsem měla tak ráda, ve mně už nevyvolává žádné emoce. Necítím radost. Asi je se mnou něco špatně.“ Není s námi nic špatně. Jen se nacházíme ve stavu takzvané emoční dysregulace a hypoarousalu. O nich bude dnešní článek.
Emoční dysregulaci obvykle spojujeme se zahlcením intenzivními a nepříjemnými emocemi, kdy jsme si vědomi, že zažíváme úzkost, nejistotu či například stud. Jejím projevem je ale také stav, kdy necítíme nic – připadáme si, jako kdybychom žili za oponou a dny nám proklouzávaly mezi prsty. Přežíváme. Prázdno či „nicnecítění“ je také pocit: cítíme, že nic necítíme.