Jak dobíjet baterie za pochodu

Odpočinek potřebujeme nejvíc tehdy, když na něj nemáme čas.

15:39
Lenka Šilerová

Lenka Šilerová
Psycholožka

9. 8. 2022

V životě se dostáváme do situací, které kladou vysoké nároky na náš čas i energii. Obtížný projekt v zaměstnání, nezřídka spojený se složitou komunikací a nesmyslnými požadavky, vyčerpávající péče o blízké, rekonstrukce bydlení, komplikovaná rodinná situace, nabourané auto… To vše se může dít v různých kombinacích a vyčerpávat nás celé týdny nebo měsíce. Potřebovali bychom zvolnit, ulevit si, potřebovali bychom sami pomoc, ale právě teď to úplně nejde. Jaké máme v takové chvíli možnosti?

Lidské tělo má neskutečnou schopnost adaptovat se i na velmi těžké situace. Jenže pokud požadavky – ať už je na nás klade okolí, nebo my sami – dlouhodobě převyšují naši kapacitu, přichází vyčerpání. Krátkodobě můžeme zvládnout i vysokou míru zátěže a stresu, ale dlouhodobě je pro naše duševní i fyzické zdraví škodlivá.

Odemknout celý web

od 104 Kč měsíčně

Články k poslechu

Volný vztah

Návrh žít každý po svém naše manželství nevydrželo. Co se to mezi námi stalo?

8 min

Introverti a stereotypy

Introvertní nastavení má spoustu výhod, jen je potřeba jim dobře porozumět.

10 min

Freudovy Velikonoce

Svátky oslovují naše nevědomí. S jarem se oživuje, co jsme vytěsnili.

10 min

Výchova v klidu

Když snížíme hladinu napětí, mnohé problémy u dětí odezní. Jak na to?

10 min

Cimrman psychologem

Známý všeuměl má co říct i k tématu osobního rozvoje a životní pohody.

11 min

9. 8. 2022

Načítá se...
Načítá se...
Načítá se...

Nejlépe hodnocené články

Nastavení soukromí

Můžeme povolit některé další služby pro analýzu návštěvnosti? Svůj souhlas můžete kdykoliv změnit nebo odvolat.

Více informací.