Ilustrace: Petr Dejmek

Jak pracovat se sebekritikou

Svůj vnitřní hlas posloucháme celý den. Nedovolme mu vést kritický monolog.

14:38
Aneta Langrová

Aneta Langrová
Psycholožka

12. 7. 2022

Můžeš za to jenom ty. Nic jiného bych od tebe nečekala. Co si myslíš, že tady vůbec děláš? Zase jsi zkazila, co jsi mohla. Nikdo není tak trapný jako ty. Hlavně už nic neříkej, nikoho to nezajímá. Vypadáš hrozně, to se sebou nemůžeš něco udělat? Stejně to nezvládneš, jako vždycky… Možná si říkáte, který člověk může takové věty pronášet. Ten musí být pěkně bezohledný a zlomyslný. Tohle se přece druhým neříká! Máte pravdu. Kdybychom někoho takového potkali, nejspíš bychom se snažili co nejdřív z takového vztahu odejít. Jenže tentokrát se nebude jednat o nikoho v našem okolí – bude to o našem nitru. O osobě či osobách, které si nosíme uvnitř.

Kája žije ve stresu a neustálých obavách, zda vypadá, mluví, chová se dle představ. Po většině setkání se jí v hlavě odehrává monolog: Co jsem to zase vykládala! To jsem neměla říkat. Jen jsem potvrdila, jak jsem hloupá. Neměla jsem se ptát na takové blbosti. Na to se přece nikdo neptá! Ostatní jsou oproti mně tak chytří. Nezapadám. Jsem divná. Oni to poznali.

Články k poslechu

Nedokonalá

Možná si to potřebujete přečíst ještě jednou: je v pořádku nebýt ve všem na jedničku.

10 min

To není spravedlivé!

Malé děti se musí podělit o dort, velké třeba o rodinný majetek. Co to dělá …

18 min

Jak se (ne)vidíme

Partneři se ve vztahu navzájem hluboce ovlivňují. I když si toho nejsou vědomi.

12 min

Přátelství mimo věk

Proč vyhledávat a jak budovat přátelské vztahy napříč generacemi?

11 min

AI Buddha

Umělá inteligence nemá ego. Co když se neprobudí k nadvládě, ale k soucitu?

9 min

12. 7. 2022

Načítá se...
Načítá se...
Načítá se...

Nejlépe hodnocené články

Nastavení soukromí

Můžeme povolit některé další služby pro analýzu návštěvnosti? Svůj souhlas můžete kdykoliv změnit nebo odvolat.

Více informací.