Ви не повинні з усім справлятися
Я хочу сказати щось дуже важливе всім добрим душам, суворим до себе.
У безпеці стосунків
Ґабор Мате пояснює, як сформувалися моделі нашої поведінки і як їх можна змінити.
Ми не змінюємося, розмовляючи
Природна потреба у мирі, безпеці та добробуті блокує наше прагнення до змін.
Від помилки до болю й назад
Остерігайтеся питань, на які немає відповіді. Особливо в складних ситуаціях.
Як вилікувати кривду
Почуття провини, приниження й несправедливості пригнічує. Позбудьтеся його раз і назавжди.
Відчуття невизначеності
Чи можливо навчитися давати раду відчуттю невідомості? Це питання складніше, ніж може здатися.
Життєві зміни
Як змінити своє важке життя? Вносячи важкі зміни. Зміни без змін — це диво, а не зміна.
Невдача як шанс
Чому мені знову не вдалось отримати посаду? Що зробити, щоб наступного разу все запрацювало?
Хто я власне такий?
Нічого не робити — це важлива діяльність для розвитку власної ідентичності, каже психотерапевт Міхал Кніга.
Коли друг у депресії
Не забувайте про себе. Ваша близька людина в депресії. І щоб залишатися в порядку, вам самим треба сили.
Мова нашого внутрішнього я
Більшу частину дня ми ведемо внутрішній діалог із собою. І часто ми завдаємо собі в ньому шкоди.
Це не можна вирішити
Розум не вирішує проблеми серця. Його так само важко відремонтувати, як і машину шоколадкою.
Коли забагато всього
У вас багато справ, але добре ви їх не робите. Як вийти зі стану перевантаженості?
Що робити, якщо не вдається заснути?
Ви валитеся від втоми, немов кінь. Потім годинами крутитеся з боку на бік, а сон так і не приходить.
Людське, занадто людське
Звірства війни – це нагадування не про Середньовіччя, а про нашу природу. Яка досі в нас.
Хвала психотерапії
Натхнення, надія, біль, сила. Що приносять зустрічі з людьми та їхніми проблемами терапевтам?
Психічні травми
Якщо ми зрозуміємо, як наше тіло реагує на травму, то зможемо поступово відновитися.
Чотири кроки до управління емоціями
Коли ви розумієте свої емоції, ви отримуєте більше контролю над власним життям.
Забуте тіло
Які частини вашого тіла потребують уваги, дотику і турботи, аби до них повернулося життя?
Мозок у ремонті
Ви занадто багато живете у своїй голові? Часто ваші емоції контролюють вас? Дізнайтеся як об’єднати роз’єднаний розум.
Психіка під обстрілами
Як зберегти свій внутрішній спокій у темні часи й де взяти енергію, щоби допомогти тим, хто цього потребує?
