Stydět jsme se v dětství naučili všichni. Odlišujeme se ale tím, kterou oblast máme studem nejvíce zatíženou. Podívejte se nejprve na video s Ivetou Clarke, pak si udělejte čas na malé cvičení, které vám pomůže uvědomit si specifickou podobu svého studu. Pokud ho budete chtít důkladněji poznat a překonat, můžete své „nedostatečnosti“ prozkoumat v dalších šestnácti lekcích v online kurzu s Ivetou Clarke.
Ukázka z online kurzu Jak překonat stud
Cvičení
- Ve které z následujících kategorií obvykle cítíte vlastní nedostatečnost vy?
- Jaký je váš osobní ideál o sobě v této oblasti (vaše žádoucí identita)?
- Když pominete tento ideál, jací vlastně v této kategorii jste? Co je ta pravda o vás, na kterou můžete být pyšní?
Kategorie studu podle výzkumu Brené Brown:
- vzhled a vnímání vlastního těla
- peníze a práce
- rodičovství
- původ a výchova
- psychické a fyzické zdraví
- závislosti
- sex
- stárnutí
- náboženství
- veřejný projev
- vystavení traumatu
- nálepkování a škatulkování
Pokračovat můžete v online workshopu s Ivetou Clarke: Jak překonat stud…
