Vyberte si své téma Využívejte celý web: Předplatné
Video
Foto: Jan Majer

Kategorie studu

Všichni se za něco stydíme. A všichni jsme se naučili stud skrývat – i sami před sebou.

Stydět jsme se v dětství naučili všichni. Odlišujeme se ale tím, kterou oblast máme studem nejvíce zatíženou. Podívejte se nejprve na video s Ivetou Clarke, pak si udělejte čas na malé cvičení, které vám pomůže uvědomit si specifickou podobu svého studu. Pokud ho budete chtít důkladněji poznat a překonat, můžete své „nedostatečnosti“ prozkoumat v dalších šestnácti lekcích v online kurzu s Ivetou Clarke.

Ukázka z online kurzu Jak překonat stud

Cvičení

  1. Ve které z následujících kategorií obvykle cítíte vlastní nedostatečnost vy?
  2. Jaký je váš osobní ideál o sobě v této oblasti (vaše žádoucí identita)?
  3. Když pominete tento ideál, jací vlastně v této kategorii jste? Co je ta pravda o vás, na kterou můžete být pyšní?

Kategorie studu podle výzkumu Brené Brown:

  • vzhled a vnímání vlastního těla
  • peníze a práce
  • rodičovství
  • původ a výchova
  • psychické a fyzické zdraví
  • závislosti
  • sex
  • stárnutí
  • náboženství
  • veřejný projev
  • vystavení traumatu
  • nálepkování a škatulkování

Pokračovat můžete v online workshopu s Ivetou Clarke: Jak překonat stud...

Psychologie.cz je společným dílem...

...psychologů a psychoterapeutů a vás, čtenářů. My píšeme, natáčíme, radíme, upřímně sdílíme naše profesní i osobní zkušenosti. Vy nám posíláte náměty a skládáte se na honoráře autorů a provoz webu. Díky tomu můžeme psát a mluvit jen o věcech, které dávají smysl. Nemusíme brát ohled na vkus masového publika ani na zájmy inzerentů – na našem webu nenajdete jejich reklamy ani PR články.

Jako předplatitelé získáte neomezený přístup k hlavnímu obsahu, budete moci kdykoli sledovat naše online kurzy a přednášky, otevře se vám možnost využívat naši poradnu a také ulevíte očím, protože články budete moci nejen číst, ale i poslouchat. Platba je jednoduchá a bezpečná. Pro představu: roční předplatné vás vyjde na 31 korun týdně, to je jako deci vína nebo jedno malé pivo. Připojte se k nám a podpořte nás. Děkujeme.

Varianty předplatného

Články k poslechu

Citový hlad

Snaží se zaplnit prázdnotu jídlem, které hned vyvrhují. Potřebují totiž něco úplně jiného.

13 min

Práce nad hlavu

Úkoly se kupí, vaše mysl těká od jednoho k druhému, napětí narůstá. Jak se zklidnit …

11 min

Toxické aktivity

Všímejte si, co vaše mysl dělá, když jí není dobře.

9 min

Řeč nevědomí

Naučte se využívat pro práci se sny metodu amplifikace.

9 min

V pasti mindfulness

Nenechte ze sebe udělat mindful zombie. Rozhovor s psychologem Janem Bendou.

27 min

Otevřít audio sekci