Kotva přítomnosti

Jak jsem se naučila zastavit negativní myšlenky i chuť na čokoládu.

15:19
Jana Šulistová

Jana Šulistová
Publicistka

12. 4. 2023

Musím se přiznat, že všímavost neboli mindfulness to se mnou neměla lehké. Poté, co jsem po revoluci naletěla na kdejakou ptákovinu slibující duševní vyrovnanost, dávám si na všechny další zázračné nabídky majzla. Jakmile na mě začne z časopisů či internetu vyskakovat nějaká novinka, hledím na ni s velkou nedůvěrou zejména jako na zdroj příjmů jejích proroků. Z usilovného pozitivního myšlení podle Louisy Hay se mi kdysi rozjela deprese a ze synchronicit Celestinského proroctví pro změnu úzkosti. Další nálož psychických otřesů nemám zapotřebí! Mindfulness jsem takto zamázla asi před osmi lety. Jenže ona si mě evidentně oblíbila a vykukovala na mě snad i z návodu k pračce.

Když zjistila, že ji prostě ignoruju, vybafla na mě s nabídkou redigovat knihu Františka Lomského Mindfulness: Co vám ještě neřekli. Proboha, co by nám za ty roky ještě neřekli, zavrčela jsem, ale autor působil sympaticky a kvalitně napsaný rukopis lákavě. Tak proč ne? Během redigování knihy jsem zjistila, že všímavost není žádný moderní vynález.

Tento článek si mohou přečíst jen naši předplatitelé.

Chcete-li pokračovat ve čtení a otevřít si přístup k veškerému obsahu Psychologie.cz, pořiďte si předplatné.

Chci předplatné
Už máte předplatné? Přihlaste se.

Články k poslechu

Kdy končí terapie

Osobní vývoj se odehrává ve spirále, hotovo nemáme nikdy. Úloha průvodce je omezená.

13 min

Zranění rodiče

Chcete být pro své děti lepší máma nebo táta, než jaké jste měli vy. Na …

16 min

Mobil není dudlík

Jak pomoci k psychické pohodě dětem ve světě mobilů a tabletů? Časový limit nestačí.

9 min

Manipulační imunita

Jak nenaletět manipulaci? Učme se vyznat ve svých emocích a nebojme se jít do konfliktu.

12 min

Živoucí tělo

Je naší spojkou se světem, přesto ho málokdy doopravdy vnímáme. Jak to napravit?

10 min

12. 4. 2023

Nastavení soukromí

Můžeme povolit některé další služby pro analýzu návštěvnosti? Svůj souhlas můžete kdykoliv změnit nebo odvolat.

Více informací.