Kotva přítomnosti

Jak jsem se naučila zastavit negativní myšlenky i chuť na čokoládu.

15:19
Jana Šulistová

Jana Šulistová
Publicistka

12. 4. 2023

Musím se přiznat, že všímavost neboli mindfulness to se mnou neměla lehké. Poté, co jsem po revoluci naletěla na kdejakou ptákovinu slibující duševní vyrovnanost, dávám si na všechny další zázračné nabídky majzla. Jakmile na mě začne z časopisů či internetu vyskakovat nějaká novinka, hledím na ni s velkou nedůvěrou zejména jako na zdroj příjmů jejích proroků. Z usilovného pozitivního myšlení podle Louisy Hay se mi kdysi rozjela deprese a ze synchronicit Celestinského proroctví pro změnu úzkosti. Další nálož psychických otřesů nemám zapotřebí! Mindfulness jsem takto zamázla asi před osmi lety. Jenže ona si mě evidentně oblíbila a vykukovala na mě snad i z návodu k pračce.

Když zjistila, že ji prostě ignoruju, vybafla na mě s nabídkou redigovat knihu Františka Lomského Mindfulness: Co vám ještě neřekli. Proboha, co by nám za ty roky ještě neřekli, zavrčela jsem, ale autor působil sympaticky a kvalitně napsaný rukopis lákavě. Tak proč ne? Během redigování knihy jsem zjistila, že všímavost není žádný moderní vynález.

Články k poslechu

Zakázaná slova

Zdánlivě neškodná slova mohou do vztahů vnést napětí a významně je poškozovat.

12 min

Nenuť mě

Nucení vyvolává odpor ve vztazích i v práci. Brání nám, abychom mohli sami chtít.

12 min

Děsivá blízkost

Opravdový vztah nás duševně vysvleče. Toužíme po lásce, ale není to tak snadné.

14 min

Terapie, které nemusely začít

Ne každá nesnáz má původ v psychice. Na všechno nepotřebujeme odborníka.

11 min

Bolest ve vztahu

Není vaše vina, jak se k vám druhý chová. Proč to tak lidé někdy cítí?

14 min

12. 4. 2023

Načítá se...
Načítá se...
Načítá se...

Nejlépe hodnocené články

Nastavení soukromí

Můžeme povolit některé další služby pro analýzu návštěvnosti? Svůj souhlas můžete kdykoliv změnit nebo odvolat.

Více informací.