Lék na slabou vůli

Jan Majer
Šéfredaktor Psychologie.cz

3. 3. 2011

Ze seriálu: Psychologie hubnutí

Neobjednat si třetí pivo, když jsme s kamarádem zašli na dvě. Udržet večer svoji pažravost na uzdě. Nevyslovit větu, která z rozhovoru udělá hádku. I když vím, co je pro mě v daný okamžik dobré, ne vždy dokážu tyhle klíčové momenty zvládnout.

Poslední dva měsíce jsem ale disciplinovanější. Shodil jsem pár kilo, kocovinu jsem měl naposledy po Silvestru. V časopisu Psychology Today jsem si totiž přečetl o metodě nazvané „když-tak“ (if-then), která na mě kupodivu funguje. Popovídal jsem si o tom na dálku s psycholožkou Heidi Grant Halvorsonovou, která se metodě „když-tak“ věnuje ve své nové knize.

Odemknout celý web

od 104 Kč měsíčně

Lék na slabou vůli

Jan MajerŠéfredaktor Psychologie.cz

Odemknout celý web

Přihlásit se

Odebírat newsletter

Odesláno, díky!

Články k poslechu

Jan Majer

Jan Majer
Šéfredaktor Psychologie.cz