Nepotřebujete výživové poradce. Potřebujete zdravý rozum, schopnost omezit se - a špetku psychologie.
Na začátku je touha žít zdravě. Problém je, když jídlo zahání úzkost, vyplňuje prázdno nebo …
Video
Vnímáte, jak se ve vašem těle a vědomí projevuje hlad? Michal Mynář radí, čeho si …
Nevěnujeme si čas. Místo toho ho věnujeme zlepšování sebe sama, a to není totéž.
Při léčení poruch příjmu potravy je nutné oddělit jídlo od pocitů a pocity od jídla.
Nevěřte slepě ničemu v tomto článku. Ověřte si to.
Na cestě k přiměřenosti či vyrovnanosti dáváme prostor polaritám. Hledáme zlatý střed.
Nepotřebujete výživové poradce. Potřebujete zdravý rozum, schopnost omezit se a špetku psychologie.
Chcete něco změnit? Chovejte se jako porota v krasobruslení: škrtněte nejvyšší a nejnižší hodnoty.
Alena Večeřová Procházková
Úspěch
Psychoterapeut vidí váš problém s nadváhou na první pohled. Mluvit s vámi ale bude o …
Zítra se napiju, dám si cigaretu a celý kopec čokolády. Dneska ne.
Video
Proč nedokážeme být v klidu? Prostě žít a neškodit si? Většinu z nás ovládají skryté …
Vztah k jídlu ovlivňuje fyzické i psychické zdraví po celý život. Pojďme to dětem usnadnit.
Dnes už je můj pobyt v léčebně jen vzpomínka, ale pořád hodně živá.
Dějí se vám stále stejné nepříjemné věci? Zastavte se, zamyslete a vydejte se novým směrem. …
Má smysl trápit tělo jednodenním půstem při úplňku?
Přeprogramujte svůj mozek metodou „když‑tak“. My jsme to vyzkoušeli a funguje to.