Seriál: Psychologie hubnutí

Na začátku je touha žít zdravě. Problém je, když jídlo zahání úzkost, vyplňuje prázdno nebo …

Video

Vnímáte, jak se ve vašem těle a vědomí projevuje hlad? Michal Mynář radí, čeho si …

Nevěnujeme si čas. Místo toho ho věnujeme zlepšování sebe sama, a to není totéž.

Při léčení poruch příjmu potravy je nutné oddělit jídlo od pocitů a pocity od jídla.

Nevěřte slepě ničemu v tomto článku. Ověřte si to.

Na cestě k přiměřenosti či vyrovnanosti dáváme prostor polaritám. Hledáme zlatý střed.

Nepotřebujete výživové poradce. Potřebujete zdravý rozum, schopnost omezit se a špetku psychologie.

Chcete něco změnit? Chovejte se jako porota v krasobruslení: škrtněte nejvyšší a nejnižší hodnoty.

Psychoterapeut vidí váš problém s nadváhou na první pohled. Mluvit s vámi ale bude o …

Zítra se napiju, dám si cigaretu a celý kopec čokolády. Dneska ne.

Video

Proč nedokážeme být v klidu? Prostě žít a neškodit si? Většinu z nás ovládají skryté …

Vztah k jídlu ovlivňuje fyzické i psychické zdraví po celý život. Pojďme to dětem usnadnit.

Dnes už je můj pobyt v léčebně jen vzpomínka, ale pořád hodně živá.

Dějí se vám stále stejné nepříjemné věci? Zastavte se, zamyslete a vydejte se novým směrem. …

Má smysl trápit tělo jednodenním půstem při úplňku?

Přeprogramujte svůj mozek metodou „když‑tak“. My jsme to vyzkoušeli a funguje to.