Seriál: Psychologie hubnutí
Nepotřebujete výživové poradce. Potřebujete zdravý rozum, schopnost omezit se - a špetku psychologie.
Přeprogramujte svůj mozek metodou „když‑tak“. My jsme to vyzkoušeli a funguje to.
Dějí se vám stále stejné nepříjemné věci? Zastavte se, zamyslete a vydejte se novým směrem. …
odemčené
Vztah k jídlu ovlivňuje fyzické i psychické zdraví po celý život. Pojďme to dětem usnadnit.
Proč nedokážeme být v klidu? Prostě žít a neškodit si? Většinu z nás ovládají skryté …
Psychoterapeut vidí váš problém s nadváhou na první pohled. Mluvit s vámi ale bude o …
Chcete něco změnit? Chovejte se jako porota v krasobruslení: škrtněte nejvyšší a nejnižší hodnoty.
Na cestě k přiměřenosti či vyrovnanosti dáváme prostor polaritám. Hledáme zlatý střed.
odemčené
Při léčení poruch příjmu potravy je nutné oddělit jídlo od pocitů a pocity od jídla.
Nevěnujeme si čas. Místo toho ho věnujeme zlepšování sebe sama, a to není totéž.
Vnímáte, jak se ve vašem těle a vědomí projevuje hlad? Michal Mynář radí, čeho si …
Na začátku je touha žít zdravě. Problém je, když jídlo zahání úzkost, vyplňuje prázdno nebo …