Ilustrace: Jason Walker

Malé věci

Duševní wellness vám nezabere mnoho času a podstatně změní váš život.

21:18
Aneta Langrová

Aneta Langrová
Psycholožka

15. 6. 2022

Mnohdy mluvím o maličkostech. Drobnostech. Samozřejmostech. Technikách či metodách, o kterých by někdo mohl říct: To snad ani nestojí za zmínku. Ale opak je pravdou. Osobně mám pocit, že má stále cenu o nich mluvit. Připomínat si je. Mít je na mysli. Tento pocit je tak silný, že mě přinutil o nich i psát. Protože naše psychická pohoda, štěstí a spokojenost mnohdy stojí právě na drobnostech. Nejsou to žádná kouzla, žádné zázraky ani velké životní obraty, ale prachobyčejné samozřejmosti.

Často nad nimi mávneme rukou se slovy: Vždyť já to vím! Já si to uvědomuji. Mně je tohle všechno jasné. To mi neříkáte nic nového! Neříkám… a říkat nebudu. Opravdu o nich víme. Z časopisů, televize, filmů, z historek a zkušeností našich kamarádů – ale ve skutečnosti na ně během dne zkrátka zapomínáme. Neděláme je. Nenajdeme čas, energii. A někdy čekáme na nějaké velké věci: na zázraky, na dramatické změny nebo na prášky. Ačkoliv preventivní léky na psychickou pohodu si můžeme předepsat sami. Dnes, teď, okamžitě. Mnohdy zdarma, bez vedlejších účinků, často s příjemným benefitem.

Články k poslechu

Láska na talíři

Jídlo a láska mají hodně společného. Problém vzniká, když se obojí nějak zamotá a přidá …

10 min

Magický svět

Lpění na věcech a rituálech dětem dává jistotu. Kdy je čas zasáhnout?

7 min

Paradox změny

Změna se děje, když na ni přestaneme tlačit. Jak se tomuto stavu otevřít?

13 min

Protože jsme milovali

Ztráta bolí. Nedá se tomu vyhnout. Žal nás přivádí přímo k jádru naší bytosti.

9 min

Proč jsem neviditelná?

Můžeme být mezi lidmi, a přitom úplně sami. Chvíli nám to i vyhovuje. Jenže co …

10 min

15. 6. 2022

Načítá se...
Načítá se...
Načítá se...

Nejlépe hodnocené články

Nastavení soukromí

Můžeme povolit některé další služby pro analýzu návštěvnosti? Svůj souhlas můžete kdykoliv změnit nebo odvolat.

Více informací.