Ilustrace: Jason Walker

Malé věci

Duševní wellness vám nezabere mnoho času a podstatně změní váš život.

21:18
Aneta Langrová

Aneta Langrová
Psycholožka

15. 6. 2022

Mnohdy mluvím o maličkostech. Drobnostech. Samozřejmostech. Technikách či metodách, o kterých by někdo mohl říct: To snad ani nestojí za zmínku. Ale opak je pravdou. Osobně mám pocit, že má stále cenu o nich mluvit. Připomínat si je. Mít je na mysli. Tento pocit je tak silný, že mě přinutil o nich i psát. Protože naše psychická pohoda, štěstí a spokojenost mnohdy stojí právě na drobnostech. Nejsou to žádná kouzla, žádné zázraky ani velké životní obraty, ale prachobyčejné samozřejmosti.

Často nad nimi mávneme rukou se slovy: Vždyť já to vím! Já si to uvědomuji. Mně je tohle všechno jasné. To mi neříkáte nic nového! Neříkám… a říkat nebudu. Opravdu o nich víme. Z časopisů, televize, filmů, z historek a zkušeností našich kamarádů – ale ve skutečnosti na ně během dne zkrátka zapomínáme. Neděláme je. Nenajdeme čas, energii. A někdy čekáme na nějaké velké věci: na zázraky, na dramatické změny nebo na prášky. Ačkoliv preventivní léky na psychickou pohodu si můžeme předepsat sami. Dnes, teď, okamžitě. Mnohdy zdarma, bez vedlejších účinků, často s příjemným benefitem.

Tento článek si mohou přečíst jen naši předplatitelé.

Chcete-li pokračovat ve čtení a otevřít si přístup k veškerému obsahu Psychologie.cz, pořiďte si předplatné.

Chci předplatné
Už máte předplatné? Přihlaste se.

Články k poslechu

Okovy duše

Je to už dávno, tak proč to pořád bolí? Jak pustit starou zátěž, kterou za …

9 min

Jak si lžeme

Lži prozrazují náš strach. Když ho poznáme, přestane nás řídit.

14 min

Strach z nepřijetí

Sociální fobie je naučená. Psychologie zná osvědčené způsoby, jak se z ní vymanit.

15 min

Lehkost bytí

Když nám chybí energie a chuť do života, ve skutečnosti postrádáme něco hlubšího.

10 min

Přátelská mysl

Naše mysl není autorita, kterou musíme slepě poslouchat.

9 min

15. 6. 2022

Nastavení soukromí

Můžeme povolit některé další služby pro analýzu návštěvnosti? Svůj souhlas můžete kdykoliv změnit nebo odvolat.

Více informací.