Ilustrace: Jason Walker

Malé věci

Duševní wellness vám nezabere mnoho času a podstatně změní váš život.

21:18
Aneta Langrová

Aneta Langrová
Psycholožka

15. 6. 2022

Mnohdy mluvím o maličkostech. Drobnostech. Samozřejmostech. Technikách či metodách, o kterých by někdo mohl říct: To snad ani nestojí za zmínku. Ale opak je pravdou. Osobně mám pocit, že má stále cenu o nich mluvit. Připomínat si je. Mít je na mysli. Tento pocit je tak silný, že mě přinutil o nich i psát. Protože naše psychická pohoda, štěstí a spokojenost mnohdy stojí právě na drobnostech. Nejsou to žádná kouzla, žádné zázraky ani velké životní obraty, ale prachobyčejné samozřejmosti.

Často nad nimi mávneme rukou se slovy: Vždyť já to vím! Já si to uvědomuji. Mně je tohle všechno jasné. To mi neříkáte nic nového! Neříkám… a říkat nebudu. Opravdu o nich víme. Z časopisů, televize, filmů, z historek a zkušeností našich kamarádů – ale ve skutečnosti na ně během dne zkrátka zapomínáme. Neděláme je. Nenajdeme čas, energii. A někdy čekáme na nějaké velké věci: na zázraky, na dramatické změny nebo na prášky. Ačkoliv preventivní léky na psychickou pohodu si můžeme předepsat sami. Dnes, teď, okamžitě. Mnohdy zdarma, bez vedlejších účinků, často s příjemným benefitem.

Tento článek si mohou přečíst jen naši předplatitelé.

Chcete-li pokračovat ve čtení a otevřít si přístup k veškerému obsahu Psychologie.cz, pořiďte si předplatné.

Chci předplatné
Už máte předplatné? Přihlašte se.

Články k poslechu

Lidská skládačka

Většina z nás podvědomě zkoumá, v čem jsme horší než ostatní. Jak se to odnaučit?

12 min

Zkreslené obrazy

Někdy v druhých vidíme sami sebe. A ten obraz se nám ani trochu nelíbí.

10 min

Jak odpočívá muž

Z relaxace se nesmí stát výkonnostní disciplína. Co mi tedy pomáhá nabrat síly?

6 min

Dejte každému rozhodnutí smysl

Změňte svůj přístup k procesu rozhodování. Věčná nejistota je peklo.

10 min

Dětem není dobře

Čím dál víc dětí potřebuje odbornou pomoc. Co se to s nimi děje a co …

20 min

15. 6. 2022

Nastavení soukromí

Můžeme povolit některé další služby pro analýzu návštěvnosti? Svůj souhlas můžete kdykoliv změnit nebo odvolat.

Více informací.