Ilustrace: Jan Urant

Není to jen v hlavě

Právě když je to nejvíc důležité, tělo prostě neposlouchá. Kde je problém?

10:57
Petr Vajda

Petr Vajda
Psycholog

27. 6. 2023

Stalo se vám někdy, že jste neuspěli v soutěži, při zkoušení, prezentaci, rozhovoru s nadřízeným a podobně? V takových situacích mnohdy pociťujeme tlak na výkon. Byli jste připravení, měli jste natrénováno, ale nějak to nevyšlo… Klienti s tímto problémem přicházejí poměrně často a nezřídka sami pojmenovávají, že je to „někde v hlavě“. Někdy to dokonce řeknou i rodiče v přítomnosti dítěte: „On to umí, má jen problém v hlavě.“ To navozuje pocit, že něco v mé (či potomkově) hlavě není tak zcela v pořádku, přičemž je obtížné přesně pojmenovat, co je to „něco“. A tak nám onen abstraktní „problém v hlavě“ zůstává stejně jako pocit a myšlenky, že je s námi něco špatně.

Když se společně pouštíme do prozkoumávání, co se vlastně v zátěžových situacích děje, lidé paradoxně často popisují somatické, tedy tělesné projevy. Asi většina z nás při stresové situaci zažila nepříjemné pocity v břiše nebo třeba zrychlený srdeční tep. Stresové situace jsou spojeny s určitými myšlenkami, emocemi, chováním a tělesnými projevy, přičemž právě ty si mnohdy uvědomujeme velmi intenzivně.

Tento článek si mohou přečíst jen naši předplatitelé.

Chcete-li pokračovat ve čtení a otevřít si přístup k veškerému obsahu Psychologie.cz, pořiďte si předplatné.

Chci předplatné
Už máte předplatné? Přihlaste se.

Články k poslechu

Od všeho utéct

Péče o děti vytahuje na povrch stíny z naší minulosti. Jak se s nimi vypořádat?

13 min

Jak opouštět své sny

Všechno už v životě nestihnete. Nemá smysl rvát to silou. Učme se pouštět.

12 min

Čtení pocitů

Přestaňte své prožitky rozebírat. Naslouchání signálům z nitra vypadá jinak.

7 min

Panovačné dítě

Děti si potřebují osahat svou sílu. A poznat, kde jsou její hranice.

13 min

Jsem nejhorší

Srovnávat se neustále s okolím našemu sebevědomí nepomáhá. Co tedy?

12 min

27. 6. 2023

Nastavení soukromí

Můžeme povolit některé další služby pro analýzu návštěvnosti? Svůj souhlas můžete kdykoliv změnit nebo odvolat.

Více informací.