Poraď si sám

Naučme se pečovat o svou duševní pohodu a rozlišit, kdy je na čase vyhledat odborníka.

Miroslav Světlák

Miroslav Světlák
Klinický psycholog

8. 12. 2022

Lidé už nepovažují chození k psychologovi za ostudu nebo prohru. To je skvělá zpráva. Narůstající zájem o psychoterapii však společně s covidovým obdobím, které znamenalo pro řadu lidí velkou zátěž, způsobil zahlcení zejména veřejné (tedy pojišťovnami hrazené) psychologické péče – na konzultaci se běžně čeká týdny i měsíce. Co dělají odborníci pro to, aby zdravotnický systém lépe odpovídal potřebám dnešní populace, a co můžeme pro svou duševní pohodu udělat my sami? Není toho vůbec málo: až sedmdesát procent potíží, jako je pocit napětí či úzkosti, má své kořeny nikoli v psychické poruše, ale v nezdravém životním stylu, a lze je tedy významně ovlivnit dodržováním jednoduchých pravidel.

Poznámky z online rozhovoru psychologa Miroslava Světláka s šéfredaktorem Psychologie.cz Janem Majerem zpracovala editorka Jitka Cholastová. Celé video naleznete na konci článku.

Tento článek si mohou přečíst jen naši předplatitelé.

Chcete-li pokračovat ve čtení a otevřít si přístup k veškerému obsahu Psychologie.cz, pořiďte si předplatné.

Chci předplatné
Už máte předplatné? Přihlaste se.

Články k poslechu

Buď jako voda

Můžeme s jemností měnit svět a přitom zůstat spojeni s vlastní podstatou.

11 min

Pomalá změna

Vražedné životní tempo nezvolníte ze dne na den. A to je dobrá zpráva.

15 min

Objekt zájmu

Druhému se zjevně líbíte, přesto se vás zdráhá oslovit. Co za tím může být?

12 min

Proč pomáháme

Dokážeme udělat něco pro druhé skutečně nezištně, nebo vždy sledujeme vlastní dobrý pocit?

9 min

Nevěř mozku všechno

Když se myšlenky zacyklí v kruhu, může to člověka úplně vyřadit ze života.

11 min

8. 12. 2022

Nastavení soukromí

Můžeme povolit některé další služby pro analýzu návštěvnosti? Svůj souhlas můžete kdykoliv změnit nebo odvolat.

Více informací.