Poraď si sám

Naučme se pečovat o svou duševní pohodu a rozlišit, kdy je na čase vyhledat odborníka.

Miroslav Světlák

Miroslav Světlák
Klinický psycholog

8. 12. 2022

Lidé už nepovažují chození k psychologovi za ostudu nebo prohru. To je skvělá zpráva. Narůstající zájem o psychoterapii však společně s covidovým obdobím, které znamenalo pro řadu lidí velkou zátěž, způsobil zahlcení zejména veřejné (tedy pojišťovnami hrazené) psychologické péče – na konzultaci se běžně čeká týdny i měsíce. Co dělají odborníci pro to, aby zdravotnický systém lépe odpovídal potřebám dnešní populace, a co můžeme pro svou duševní pohodu udělat my sami? Není toho vůbec málo: až sedmdesát procent potíží, jako je pocit napětí či úzkosti, má své kořeny nikoli v psychické poruše, ale v nezdravém životním stylu, a lze je tedy významně ovlivnit dodržováním jednoduchých pravidel.

Poznámky z online rozhovoru psychologa Miroslava Světláka s šéfredaktorem Psychologie.cz Janem Majerem zpracovala editorka Jitka Cholastová. Celé video naleznete na konci článku.

Články k poslechu

Nedokonalá

Možná si to potřebujete přečíst ještě jednou: je v pořádku nebýt ve všem na jedničku.

10 min

To není spravedlivé!

Malé děti se musí podělit o dort, velké třeba o rodinný majetek. Co to dělá …

18 min

Jak se (ne)vidíme

Partneři se ve vztahu navzájem hluboce ovlivňují. I když si toho nejsou vědomi.

12 min

Přátelství mimo věk

Proč vyhledávat a jak budovat přátelské vztahy napříč generacemi?

11 min

AI Buddha

Umělá inteligence nemá ego. Co když se neprobudí k nadvládě, ale k soucitu?

9 min

8. 12. 2022

Načítá se...
Načítá se...
Načítá se...

Nejlépe hodnocené články

Nastavení soukromí

Můžeme povolit některé další služby pro analýzu návštěvnosti? Svůj souhlas můžete kdykoliv změnit nebo odvolat.

Více informací.