Pozornost a proces uvědomování
Foto: Thinkstock.com

Pozornost a proces uvědomování

Proč a jak bychom se měli učit nahlížet do svého nitra? A co se při tom mění v naší mysli?

Pavel Špatenka

Pavel Špatenka
Terapeut

16. 5. 2013

„Když pozorujeme své myšlenky, přestává naše vědomí být myšlenkou, prožitkem. Mezi myšlenku a prožitek vstupuje pozornost. Získáváme tak vědomí pozorovatele vnitřních pochodů. A ty pochody nás už nestrhávají, vědomí je nad nimi,“ vysvětluje Pavel Špatenka princip techniky pozorování.

Pozorování vlastního nitra člověka osvobozuje z podřízenosti silám, které ovládají jeho myšlení, chování a vztahování. Stát se pozorovatelem vnitřního světa znamená vymanit se z této závislosti.

Odemknout celý web

od 104 Kč měsíčně

Články k poslechu

Houpačka mysli
Houpačka mysli

Jak posilovat to dobré a smysluplné v naší hlavě?

8 min

Co když to tak zůstane?
Co když to tak zůstane?

Ztratila jsem sluch. Náhle, bez zjevného důvodu. A spolu s tím přišel šok a zmatek.

15 min

Opakovaná nevěra
Opakovaná nevěra

Jít dál už jste jednou zkusili. A jste zase tam, kde jste byli.

11 min

Kdo chce žít věčně?
Kdo chce žít věčně?

Uměli bychom roky navíc dobře prožít, nebo máme jen strach ze slabosti a zániku?

10 min

Bude dobře
Bude dobře

Věci se můžou obrátit k lepšímu, i když teď nevidíme, jak by se to mohlo …

12 min

16. 5. 2013

Načítá se...
Načítá se...
Načítá se...

Nejlépe hodnocené články Citáty z Psychologie.cz

Nastavení soukromí

Můžeme povolit některé další služby pro analýzu návštěvnosti? Svůj souhlas můžete kdykoliv změnit nebo odvolat.

Více informací.