Foto: Thinkstock.com

Pozornost a proces uvědomování

Proč a jak bychom se měli učit nahlížet do svého nitra? A co se při tom mění v naší mysli?

Pavel Špatenka

Pavel Špatenka
Terapeut

16. 5. 2013

"Když pozorujeme své myšlenky, přestává naše vědomí být myšlenkou, prožitkem. Mezi myšlenku a prožitek vstupuje pozornost. Získáváme tak vědomí pozorovatele vnitřních pochodů. A ty pochody nás už nestrhávají, vědomí je nad nimi," vysvětluje Pavel Špatenka princip techniky pozorování.

Pozorování vlastního nitra člověka osvobozuje z podřízenosti silám, které ovládají jeho myšlení, chování a vztahování. Stát se pozorovatelem vnitřního světa znamená vymanit se z této závislosti.

Odemknout celý web

od 104 Kč měsíčně

Články k poslechu

Volný vztah

Návrh žít každý po svém naše manželství nevydrželo. Co se to mezi námi stalo?

8 min

Introverti a stereotypy

Introvertní nastavení má spoustu výhod, jen je potřeba jim dobře porozumět.

10 min

Freudovy Velikonoce

Svátky oslovují naše nevědomí. S jarem se oživuje, co jsme vytěsnili.

10 min

Výchova v klidu

Když snížíme hladinu napětí, mnohé problémy u dětí odezní. Jak na to?

10 min

Cimrman psychologem

Známý všeuměl má co říct i k tématu osobního rozvoje a životní pohody.

11 min

16. 5. 2013

Načítá se...
Načítá se...
Načítá se...

Nejlépe hodnocené články

Nastavení soukromí

Můžeme povolit některé další služby pro analýzu návštěvnosti? Svůj souhlas můžete kdykoliv změnit nebo odvolat.

Více informací.