Ilustrace: Sabina Šinko

Proč nestíhám?

Cítíte se unavení, zahlcení, odpojení. Nestíháte. A úzkost narůstá. Co pomůže?

11:34
Lenka Suchá

Lenka Suchá
Psychoterapeutka

1. 6. 2021

Souvislost mezi sklony k úzkosti a pocitem vyčerpání může být překvapivá, přesto je naprosto logická: za obojím stojí touha po dokonalosti a snaha nic nepodcenit. Není už čas? Abych nepřišla pozdě… Musím to rychle udělat, než zapomenu! Mám na „to-do listu“ i tohle? Radši si založím doplňující seznam navíc. Kam vyrazíme o víkendu na výlet? Musím si to hned zapsat! Pojistit se, abychom předešli možnému nezdaru. Jenomže tato tendence má často dotěrný a nutkavý charakter. Způsobuje napětí, to narušuje soustředění a chybujeme o to víc.

Neustálé plánování a promýšlení toho, jak být co nejefektivnější, trvale zaměstnává hlavu, která – když přestane množství nekončících myšlenkových pochodů zvládat – vypoví službu ve chvíli, kdy je to nejméně vhodné: třeba při řízení auta.

Tento článek si mohou přečíst jen naši předplatitelé.

Chcete-li pokračovat ve čtení a otevřít si přístup k veškerému obsahu Psychologie.cz, pořiďte si předplatné.

Chci předplatné
Už máte předplatné? Přihlaste se.

Články k poslechu

Neodolatelný průšvih

Víte, že vztah nikam nevede. Nebyl to první rozchod. Něco vás ale pořád táhne zpátky.

12 min

Konec strategie

V životě často padáme do jam, které jsme si vykopali sami. Jak z toho ven?

13 min

Můžu si za to?

Když okolí soustavně narušuje naše hranice, ztrácíme představu, co je normální.

12 min

Snažte se méně

Když se chce, všechno jde? Ne tak docela. Záleží na tom, co nás pohání.

11 min

Drobný rozdíl

Martin Burget přináší zajímavosti z oboru psychologie.

9 min

1. 6. 2021

Nastavení soukromí

Můžeme povolit některé další služby pro analýzu návštěvnosti? Svůj souhlas můžete kdykoliv změnit nebo odvolat.

Více informací.