Ilustrace: Sabina Šinko

Proč nestíhám?

Cítíte se unavení, zahlcení, odpojení. Nestíháte. A úzkost narůstá. Co pomůže?

11:34
Lenka Suchá

Lenka Suchá
Psychoterapeutka

1. 6. 2021

Souvislost mezi sklony k úzkosti a pocitem vyčerpání může být překvapivá, přesto je naprosto logická: za obojím stojí touha po dokonalosti a snaha nic nepodcenit. Není už čas? Abych nepřišla pozdě… Musím to rychle udělat, než zapomenu! Mám na „to-do listu“ i tohle? Radši si založím doplňující seznam navíc. Kam vyrazíme o víkendu na výlet? Musím si to hned zapsat! Pojistit se, abychom předešli možnému nezdaru. Jenomže tato tendence má často dotěrný a nutkavý charakter. Způsobuje napětí, to narušuje soustředění a chybujeme o to víc.

Neustálé plánování a promýšlení toho, jak být co nejefektivnější, trvale zaměstnává hlavu, která – když přestane množství nekončících myšlenkových pochodů zvládat – vypoví službu ve chvíli, kdy je to nejméně vhodné: třeba při řízení auta.

Tento článek si mohou přečíst jen naši předplatitelé.

Chcete-li pokračovat ve čtení a otevřít si přístup k veškerému obsahu Psychologie.cz, pořiďte si předplatné.

Chci předplatné
Už máte předplatné? Přihlaste se.

Články k poslechu

Lidoop v zrcadle

Martin Burget přináší zajímavosti z oboru psychologie.

11 min

Puberta online

Co trápí generaci přezdívanou někdy sněhové vločky? Nemají možnost úniku.

16 min

Úzkost jako rádce

Když se k hledání smyslu života postavíme čelem, zmírní se i naše úzkost.

9 min

Příliš mnoho mužů

Stydím se za počet svých sexuálních partnerů. Jak se s tím vypořádat?

9 min

Výčitkář

Budí ve vás pocity viny a současně dojem potřebnosti. Co je za tím?

17 min

1. 6. 2021

Nastavení soukromí

Můžeme povolit některé další služby pro analýzu návštěvnosti? Svůj souhlas můžete kdykoliv změnit nebo odvolat.

Více informací.