Souvislost mezi sklony k úzkosti a pocitem vyčerpání může být překvapivá, přesto je naprosto logická: za obojím stojí touha po dokonalosti a snaha nic nepodcenit. Není už čas? Abych nepřišla pozdě… Musím to rychle udělat, než zapomenu! Mám na „to-do listu“ i tohle? Radši si založím doplňující seznam navíc. Kam vyrazíme o víkendu na výlet? Musím si to hned zapsat! Pojistit se, abychom předešli možnému nezdaru. Jenomže tato tendence má často dotěrný a nutkavý charakter. Způsobuje napětí, to narušuje soustředění a chybujeme o to víc.