Ilustrace: Johanna Bath

Šest týdnů ke změně

Uvízli jste v myšlenkové pasti? Přečtěte si, jak se osvobodit.

8:39
Jana Šulistová

Jana Šulistová
Publicistka

21. 9. 2021

Podle racionálně-emoční behaviorální terapie (REBT) hodnotu člověka nezvyšují úspěchy ani nesnižují neúspěchy, je prostě vrozená. Aha! Tak proč tedy svět pořád všechny hodnotí, odsuzuje, odměňuje a trestá? A dá se to nějakou terapií vůbec přepsat?

Narodila jsem se jako hypersenzitivní dítě do rodiny posedlé čistotou, dokonalostí a tlakem na výkon. O nějaké bezpodmínečné lásce jen proto, že existuju, jsem se dozvěděla až při pátrání po tom, proč jsem pořád taková divná a nespokojená.

V šestnácti letech jsem objevila past stoické filozofie a vší silou (a že jsem jí tehdy měla!) se snažila k dění kolem sebe přistupovat stoicky. To mi šlo vždycky tak týden dva, než jsem předvedla nějakou nestoicky hysterickou scénu.

Do podobných pastí typu miluj svůj život, modrá alfa a dalších zázračných návodů na šťastné myšlení přinášejících sakra už konečně šťastný život jsem nepoučitelně padala i jako dospělá. Málokterý návod prozradil i to, že svět je prostě duální, že radost není bez smutku a že snaha o „zvládání negativních emocí“ je často jen jejich potlačováním.

Články k poslechu

Zakázaná slova

Zdánlivě neškodná slova mohou do vztahů vnést napětí a významně je poškozovat.

12 min

Nenuť mě

Nucení vyvolává odpor ve vztazích i v práci. Brání nám, abychom mohli sami chtít.

12 min

Děsivá blízkost

Opravdový vztah nás duševně vysvleče. Toužíme po lásce, ale není to tak snadné.

14 min

Terapie, které nemusely začít

Ne každá nesnáz má původ v psychice. Na všechno nepotřebujeme odborníka.

11 min

Bolest ve vztahu

Není vaše vina, jak se k vám druhý chová. Proč to tak lidé někdy cítí?

14 min

21. 9. 2021

Načítá se...
Načítá se...
Načítá se...

Nejlépe hodnocené články

Nastavení soukromí

Můžeme povolit některé další služby pro analýzu návštěvnosti? Svůj souhlas můžete kdykoliv změnit nebo odvolat.

Více informací.