Tři způsoby, jak zvýšit svou emoční gramotnost
Foto: Thinkstock.com

Tři způsoby, jak zvýšit svou emoční gramotnost

Emoce není nutno řešit. Musíme jim však porozumět, abychom nebyli v jejich vleku.

Michal Mynář

Michal Mynář
Psychologie.cz

19. 1. 2015

Pocity, emoce, vnitřní prožitkový svět – porozumět jim, to rozhodně není žádná samozřejmost, kterou by zvládal bez potíží každý. Vyžaduje to řadu dovedností a návyků, které musí člověk ovládat, aby byl něčeho takového schopen. Nazvěme je třeba emoční gramotností. Pojďme si říct, co všechno musíme umět a znát, abychom dokázali potenciál, který nám svět pocitů a emocí skýtá, správně využít.

Mylný předpoklad, že emoce jsou hlavní příčinou a důvodem našich emotivních excesů, má za následek, že řada lidí především k takzvaným "negativním" emocím přistupuje s nedůvěrou a ostražitostí – jako k něčemu, před čím bychom se měli mít na pozoru a držet si od toho odstup, protože jinak z toho koukají problémy.

Odemknout celý web

od 104 Kč měsíčně

Články k poslechu

Smutku, projdi mnou
Smutku, projdi mnou

Prožít si ztrátu má hluboký smysl. A někdy také nečekané podoby.

13 min

Začněte špatně
Začněte špatně

K jaké činnosti vás to odmala táhlo a proč jste vlastně přestali?

10 min

Úzkost v těle
Úzkost v těle

Neumírám, jen je mi úzko. Tuhle prostou věc není vůbec snadné poznat.

12 min

Jste to, co říkáte
Jste to, co říkáte

Každý den k sobě vysíláme zprávy, které ovlivňují, jak se cítíme.

11 min

Pád z výšky zamilovanosti
Pád z výšky zamilovanosti

Co o novém partnerovi už opravdu vím a co si zatím jen domýšlím?

10 min

19. 1. 2015

Načítá se...
Načítá se...
Načítá se...

Nejlépe hodnocené články Citáty z Psychologie.cz

Nastavení soukromí

Můžeme povolit některé další služby pro analýzu návštěvnosti? Svůj souhlas můžete kdykoliv změnit nebo odvolat.

Více informací.