Foto: Thinkstock.com

Tři způsoby, jak zvýšit svou emoční gramotnost

Emoce není nutno řešit. Musíme jim však porozumět, abychom nebyli v jejich vleku.

Michal Mynář

Michal Mynář
Psychoterapeut

19. 1. 2015

Pocity, emoce, vnitřní prožitkový svět – porozumět jim, to rozhodně není žádná samozřejmost, kterou by zvládal bez potíží každý. Vyžaduje to řadu dovedností a návyků, které musí člověk ovládat, aby byl něčeho takového schopen. Nazvěme je třeba emoční gramotností. Pojďme si říct, co všechno musíme umět a znát, abychom dokázali potenciál, který nám svět pocitů a emocí skýtá, správně využít.

Mylný předpoklad, že emoce jsou hlavní příčinou a důvodem našich emotivních excesů, má za následek, že řada lidí především k takzvaným "negativním" emocím přistupuje s nedůvěrou a ostražitostí – jako k něčemu, před čím bychom se měli mít na pozoru a držet si od toho odstup, protože jinak z toho koukají problémy.

Odemknout celý web

od 104 Kč měsíčně

Články k poslechu

Dost dobrá matka tady a teď

Děti konečně usnuly a vás přepadají pocity nejistoty a viny?

6 min

Podráždění

Štve vás na lidech snad úplně všechno? Možná jste uvízli v naučené bezmoci.

14 min

Konflikt mezi sourozenci

Mezi sourozenci nebývá viditelný předmět sporu tím hlavním motivem.

12 min

Umazat se od života

Kéž jsme jednou na konci celí ošoupaní, popsaní a neseme silné známky užívání.

12 min

Vztah v rovnováze

Požadavek bezpodmínečné lásky se ve vztahu nedá naplnit. Vede nás jen k opakovanému zklamání.

23 min

19. 1. 2015

Načítá se...
Načítá se...
Načítá se...

Nejlépe hodnocené články

Nastavení soukromí

Můžeme povolit některé další služby pro analýzu návštěvnosti? Svůj souhlas můžete kdykoliv změnit nebo odvolat.

Více informací.