Přehrát pozvánku

Pavel Špatenka:
Zmapujte své prožívání

Začít s učením

Co se naučíte

Mapování prožívání je mocným nástrojem sebepoznání. Naučte se rozumět řeči svých prožitků. Začněte pozorovat a rozpoznávat, co se děje za hranicí vašeho vědomí a jak to ovlivňuje vaše jednání, vaše vztahy, váš život.

Podklady ke stažení

Pro pohodlnější učení si stáhněte pracovní materiály v PDF.

Stáhnout

Seznam všech lekcí kurzu

  1. 1

    Intro: Self-diagnostika

    Každá změna nálady, každé podráždění, každý prožitek jsou symptomy, kterým je třeba věnovat pozornost.

  2. 2

    Je někdo doma?

    Je někdo doma? Je tu někdo, kdo si je vědom sám sebe?

  3. 3

    Jak se doopravdy cítíte?

    Cítění nejsou pocity. Ty jsou jeho obsahem. Cítění je funkce nutná pro rozlišování skutečné hodnoty věcí a jevů.

  4. 4

    Žádosti a averze

    Místo, kde na sobě člověk může doopravdy začít pracovat, se nachází mezi pociťováním a jednáním.

  5. 5

    Bohorovný soudce

    Bohorovný soudce pluje na svém vlastním obláčku. Nic se ho nedotkne, ale také on sám je oddělen.

  6. 6

    Méněcenná oběť

    Čím více jsme egem, tím více si strastnou podstatu bytí bereme osobně. Cítíme se být nedostateční.

  7. 7

    Jak stavíte své hranice?

    Člověk, který pohrdá druhými, má problém s hranicemi stejně jako ten, kdo se považuje za méněcenného.

  8. 8

    Přijetí a rozlišování

    Potřebujeme si vytvořit vnitřní prostor pro věci, které k nám přicházejí, abychom se s nimi dokázali vyrovnat.

  9. 9

    Jak jste všímaví?

    Pokud máme být v kontaktu s vlastním prožíváním, potřebujeme nasměrovat pozornost do svého nitra.

  10. 10

    Sebeovládání - cesta středu

    Příliš uvolněná struna nehraje, příliš napjatá může prasknout.

Koupit kurz

Časově neomezený přístup ke kurzu Zmapujte své prožívání
Koupit kurz za 490 Kč
Koupit jako dárek

Předplatné

S ročním nebo dvouletým předplatným máte přístup ke všem kurzům Učebny a všemu ostatnímu, co pro předplatitele děláme.
Vybrat předplatné
Koupit jako dárek
Zaplatit můžete platební kartou nebo bankovním převodem v korunách nebo v eurech.