Čtyřdenní seminář v inspirativním a klidném prostředí moderního centra Buchov přináší spojení znalostí o fungování mozku a praktické práce s tělem. Jan Smetánka a Jan Vojtko představí řadu nástrojů a technik pro každodenní život.
Na semináři se zaměříme na následující témata a otázky:
Během semináře se pokusíme poskytnout vám na všechny tyto otázky odpovědi. A co víc, je to praktický seminář, takže slov bude méně než samotné práce s tělem a myslí.
Vyzkoušíme si řadu jednoduchých pohybových cviků a technik, budeme vnímat a kontrolovat vlastní tělo v pohybu a prostoru, ukážeme si, že i protahování a strečink mohou být zábavnou hrou.
Schopnost propojení a komunikace s vlastním tělem navodíme pomocí dechových, meditačních a relaxačních technik – práce s pozorností, myšlenkami, všímavá pozornost, řízená relaxace / autogenní trénink (pozn.: meditační a dechové techniky jsou pragmaticky pojaté, bez vazby na konkrétní náboženské a duchovní systémy).
Intenzitu jednotlivých cviků a technik, fyzických i mentálních, si každý účastník řídí podle svého, podle svých možností. Všechny probírané techniky jsou jednoduše pochopitelné. Jakákoliv předchozí zkušenost není nutná.
Moderní centrum Buchov, kde workshop proběhne, se nachází na Benešovsku, zhruba 50 km od Prahy.
Jan Vojtko a Jan Smetánka: Tělo a mozek – praktický seminář
Cena workshopu (ubytování, strava, program) je 5.600,-. Strava (1.000,- za 4 dny plné penze) se platí hotově na místě, 4.600,- za ubytování a program níže v platební bráně.