Foto: Thinkstock.com

Buddha v laboratoři

Co vám přinese meditace? Podívejme se na tuto otázku z pohledu psychologů a neurovědců.

Petr Pražák
Kouč

1. 8. 2013

Mezi nejúčinnější metody psychologické intervence, které dokážou přinést výraznou a udržitelnou změnu v oblasti naší životní pohody a subjektivního pocitu štěstí, patří podle pozitivních psychologů meditace. A tak se pod vlivem této zásadní informace opět pokouším meditovat.

Nastavuji si časomíru na patnáct minut, pro začátek jsem na sebe hodný. Zdá se to lehké. Koncentrovat se na svůj dech a napočítat deset nádechů a výdechů a tak pořád dokola.

Odemknout celý web

od 104 Kč měsíčně

Články k poslechu

Přeučený introvert

Potřebuje umět dvě věci: vylézt z ulity a zase se do ní vrátit.

9 min

Konec vztahu jinak

Po rozchodu bychom se prý měli citově odpojit. Čím nám tento mýtus škodí?

14 min

Nemusíš se rozvíjet

Příliš mnoho psychologie vám může škodit. Nebo vašemu vztahu.

12 min

Hlad po přijetí

Co když se staré rány ozvou u lahve vína? Naučte se rozlišovat, odkud touha pramení.

12 min

Vztahové iluze

Pomalu vám dochází, že ten vztah nikdy nebyl opravdový. Tak proč konec tolik bolí?

12 min

Petr Pražák

Kouč

66 článků od autora

1. 8. 2013

Načítá se...

Načítá se...

Načítá se...

Nejlépe hodnocené články

Nastavení soukromí

Můžeme povolit některé další služby pro analýzu návštěvnosti? Svůj souhlas můžete kdykoliv změnit nebo odvolat.

Více informací.