Chytré emoce

Všichni se snažíme vlastní emoce zvládat, jak nejlépe dokážeme. Zvládat emoce znamená porozumět jim a umět je vyjádřit. Mezi lidmi panuje velký mýtus, že emoce je nutné tlumit. Vychází z mylné teze, že je můžeme ovládat. Jenže to, jak se cítíme, si člověk nevybírá. Emoční prožitek je autonomní reakcí těla na impuls přicházející zvenčí. Jediné, o čem rozhodujeme, je způsob, jakým s touto reakcí naložíme.