Co vás tíží?

Abychom mohli zhubnout, potřebujeme pochopit a překonat své vnitřní bariéry.

13:58
Michaela Pavlíková

Michaela Pavlíková
Průvodkyně vztahem k jídlu a tělu

21. 3. 2019

Ze seriálu: Nadváha
Váha umí dokonale odvést naši pozornost do oblasti, kde zdánlivě můžeme uplatnit kontrolu a cíleně si tak zaručit štěstí, ve skutečnosti nás ale tato obsese brzdí v tom, abychom odhalili, co se v naší realitě skutečně děje. Často je naším velkým úkolem začít pouštět perfekcionismus a veškeré zbytečné tlaky, které si na sebe vytváříme ve snaze navýšit uměle svou sebehodnotu. Vede nás to k tomu, abychom tuto vrozenou hodnotu v sobě konečně pocítili, poté co odstraníme všechny nánosy, které nám bránily ji vidět.

Díky předchozím dvěma článkům už víme, že příčinou nadměrného ukládání tukových rezerv je dlouhodobá stresová fyziologie v těle a že tomuto stavu můžeme účinně zamezovat i cíleným zpomalením, zklidněním před jídlem a následným vědomým jedením, kdy tělo necháváme vést celý proces. Zároveň je ale jasné, že stresory v našem životě mohou být velmi různorodé a každý z nich je potenciálním přispěvatelem nadváhy.

Odemknout celý web

od 104 Kč měsíčně

Články k poslechu

Je mi padesát, co dál?

Životní milník nás zve k přehodnocení vnějšího života i hlubší cestě do nitra.

14 min

Jak říct, že odcházím

Dál už s partnerem žít nechcete, bojíte se ale jeho reakce.

11 min

Když pozitivita nestačí

Dívejme se otevřeně na všechny stránky života. I skrze zklamání můžeme růst.

10 min

Žízeň po lásce

Po vztahu toužíte, ale jako byste všechny odháněli? Začněte naslouchat svému srdci.

7 min

Lidé jsou dobří

Co objevíme, když se rozhodneme nezištně pomáhat druhým?

14 min

Michaela Pavlíková

Průvodkyně vztahem k jídlu a tělu

21. 3. 2019

Načítá se...
Načítá se...
Načítá se...

Nejlépe hodnocené články

Nastavení soukromí

Můžeme povolit některé další služby pro analýzu návštěvnosti? Svůj souhlas můžete kdykoliv změnit nebo odvolat.

Více informací.