Co vás tíží?

Co vás tíží?

Abychom mohli zhubnout, potřebujeme pochopit a překonat své vnitřní bariéry.

1.0x
0:00 13:58
Michaela Pavlíková

Michaela Pavlíková
Průvodkyně vztahem k jídlu a tělu

21. 3. 2019

Ze seriálu: Nadváha
Váha umí dokonale odvést naši pozornost do oblasti, kde zdánlivě můžeme uplatnit kontrolu a cíleně si tak zaručit štěstí, ve skutečnosti nás ale tato obsese brzdí v tom, abychom odhalili, co se v naší realitě skutečně děje. Často je naším velkým úkolem začít pouštět perfekcionismus a veškeré zbytečné tlaky, které si na sebe vytváříme ve snaze navýšit uměle svou sebehodnotu. Vede nás to k tomu, abychom tuto vrozenou hodnotu v sobě konečně pocítili, poté co odstraníme všechny nánosy, které nám bránily ji vidět.

Díky předchozím dvěma článkům už víme, že příčinou nadměrného ukládání tukových rezerv je dlouhodobá stresová fyziologie v těle a že tomuto stavu můžeme účinně zamezovat i cíleným zpomalením, zklidněním před jídlem a následným vědomým jedením, kdy tělo necháváme vést celý proces. Zároveň je ale jasné, že stresory v našem životě mohou být velmi různorodé a každý z nich je potenciálním přispěvatelem nadváhy.

Odemknout celý web

od 104 Kč měsíčně

Články k poslechu

Co když to tak zůstane?
Co když to tak zůstane?

Ztratila jsem sluch. Náhle, bez zjevného důvodu. A spolu s tím přišel šok a zmatek.

15 min

Opakovaná nevěra
Opakovaná nevěra

Jít dál už jste jednou zkusili. A jste zase tam, kde jste byli.

11 min

Kdo chce žít věčně?
Kdo chce žít věčně?

Uměli bychom roky navíc dobře prožít, nebo máme jen strach ze slabosti a zániku?

10 min

Bude dobře
Bude dobře

Věci se můžou obrátit k lepšímu, i když teď nevidíme, jak by se to mohlo …

12 min

Co když mám ADHD?
Co když mám ADHD?

K čemu je dobrá diagnóza, když se v ní najdete až jako dospělí?

20 min

Michaela Pavlíková

Michaela Pavlíková

Průvodkyně vztahem k jídlu a tělu

21. 3. 2019

Načítá se...
Načítá se...
Načítá se...

Nejlépe hodnocené články Citáty z Psychologie.cz

Nastavení soukromí

Můžeme povolit některé další služby pro analýzu návštěvnosti? Svůj souhlas můžete kdykoliv změnit nebo odvolat.

Více informací.