Co vás tíží?

Abychom mohli zhubnout, potřebujeme pochopit a překonat své vnitřní bariéry.

13:58
Michaela Pavlíková

Michaela Pavlíková
Průvodkyně vztahem k jídlu a tělu

21. 3. 2019

Ze seriálu: Nadváha
Váha umí dokonale odvést naši pozornost do oblasti, kde zdánlivě můžeme uplatnit kontrolu a cíleně si tak zaručit štěstí, ve skutečnosti nás ale tato obsese brzdí v tom, abychom odhalili, co se v naší realitě skutečně děje. Často je naším velkým úkolem začít pouštět perfekcionismus a veškeré zbytečné tlaky, které si na sebe vytváříme ve snaze navýšit uměle svou sebehodnotu. Vede nás to k tomu, abychom tuto vrozenou hodnotu v sobě konečně pocítili, poté co odstraníme všechny nánosy, které nám bránily ji vidět.

Díky předchozím dvěma článkům už víme, že příčinou nadměrného ukládání tukových rezerv je dlouhodobá stresová fyziologie v těle a že tomuto stavu můžeme účinně zamezovat i cíleným zpomalením, zklidněním před jídlem a následným vědomým jedením, kdy tělo necháváme vést celý proces. Zároveň je ale jasné, že stresory v našem životě mohou být velmi různorodé a každý z nich je potenciálním přispěvatelem nadváhy.

Odemknout celý web

od 104 Kč měsíčně

Články k poslechu

Past na nejisté

Nenechme si od nikoho nakukat, že muž je buď drsňák, nebo bábovka.

14 min

Neztratit sama sebe

Péče o duši není jen odpočinek. Co všechno k ní pro mě patří?

12 min

Jak vzniká fobie

Proč se tak často bojíme věcí, se kterými nemáme osobní špatnou zkušenost?

9 min

Když se svěřujeme algoritmu

Jak využít AI pro psychickou pohodu a neztratit kontakt se životem?

16 min

Když se rodiče hádají

Konflikty k životu patří. Jak to udělat, aby neubližovaly vaší rodině?

9 min

Michaela Pavlíková

Průvodkyně vztahem k jídlu a tělu

21. 3. 2019

Načítá se...
Načítá se...
Načítá se...

Nejlépe hodnocené články

Nastavení soukromí

Můžeme povolit některé další služby pro analýzu návštěvnosti? Svůj souhlas můžete kdykoliv změnit nebo odvolat.

Více informací.